Töltött sült paradicsom

Különleges, egyszerű, tartalmaz szénhidrátot és fehérjét is. A gombával és rizzsel töltött sült paradicsom könnyed ebéd egy reggeli edzés után.

Hozzávalók:
4 db keményebb, nagyobb paradicsom
olívaolaj
½ fej vöröshagyma
4-5 fej nagyobb csiperke gomba

bors
petrezselyem
1 csésze főtt rizs
10 dkg sajt

Elkészítés:
A paradicsomok tetejét levágjuk, a közepét kikaparjuk. Az olajat felforrósítjuk, megpároljuk rajta az apróra vágott vöröshagymát, hozzáadjuk a megtisztított, apróra vágott gombát, sózzuk, borsozzuk és puhára pároljuk. Az elkészült gombát összekeverjük a főtt rizzsel és a petrezselyemmel és megtöltjük vele a paradicsomot. Egy tűzálló tálba sütőpapírt rakunk, elhelyezzük benne a paradicsomokat, megszórjuk a tetejét sajttal, és 180 fokra előmelegített sütőben 15-20-percig sütjük, míg a sajt megpirul.

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Kovács Ádám három héten belül két futóversennyel is megkerülte a Balatont
Kevesebb mint 190 nap alatt teljesítené a tizennégy nyolcezrest a hegymászónő
Cseke Lilla: a legszebb szigetkör
Utazzon Karintiába: evezős túra a Dráván vagy 36 hajtűkanyar a panorámaúton
Mindkét lábát elveszítette, de hét évvel később feljutott a Mount Everestre

Videók

Játszótér, ami nem a gyerekeké – de melyik felnőtt mer felülni erre a hintára?
Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla
Ez több mint ugrálás a mólóról: bátor gyerekek akcióival lassan beindul a nyár

Hegymászás

Suhajda Szilárd a negyedik legmagasabb hegy, a Lhoce 8516 méter magas csúcsán!
Varga Csaba visszafordult, befejezte a Kancsendzönga-expedíciót
Varga Csaba ezúttal a Kancsendzönga négyes táboráig jutott

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Mozogni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
Tippek a víz szerelmeseinek: termálfürdő, vízi csúszda és egyedülálló kilátás
Felhőtlen szórakozás az Alpok déli oldalán
Vidám téli vakáció a család minden tagjának Ausztria déli tartományában
Varázslatos téli élmények Karintiában, az Alpok vonulatainak déli oldalán

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.