Nadal lemondott kedvenc ételéről

Rafael Nadal nemcsak fantasztikus fizikai adottságainak köszönheti, hogy évek óta a teniszvilág elitjébe tartozik, hanem kemény edzésmunkájának és szigorú étrendjének is.

Rafael Nadal 19 éves volt, amikor 2005-ben első Grand Slam-győzelmét aratta. A spanyol játékosra mindenki felfigyelt, hiszen nemcsak tehetségével, hanem hatalmas fizikumával is kimagaslott a mezőnyből. Nadal GS-győzelmeinek száma aztán az évek során egyre csak gyarapodott, jelenleg 17-nél tart, s a 32 éves sportoló a mai napig a legjobbak közé tartozik.

Az eredmények mögött persze kemény edzésmunka és szigorú étrend van, utóbbi pedig lemondásokkal is jár Nadal számára, ugyanis például nem eheti minden nap a spanyolok nemzeti ételét, a paellát.

„Csak néha eszem paellát, sajnos nem lehet bármikor. Ha minden nap ezt ennék, nem tudnék teniszezni” – mondta egy korábbi interjúban Nadal.

Nézzük, mit eszik akkor a világranglistán jelenleg 2. helyen álló spanyol. A zöldség és a gyümölcs nem hiányozhat a sztár napi étrendjéből, ahogyan a hal és a tészta sem.

Nadal reggelire általában kenyeret eszik olívaolajjal és ibériai sonkával, mellé gyümölcslevet iszik. A meccsnapokon mindig fogyaszt valami tengeri ételt, kedvence a grillezett hal, hozzá tésztát vagy rizst eszik még.

Nadal nagy bánata, hogy nem ehet bármikor paellát /Fotó: AFP

Egy kiélezett teniszmeccs olykor 4-5 órán át is eltarthat, így a sportolóknak meccs alatt is gondoskodniuk kell az energiabevitelről. Nadal izotóniás italokkal és banánnal tartja formában magát.

Meccs után pedig jöhet(ne) a jól megérdemelt paella. Ám hiába Nadal édesanyja készíti a világ legjobb paelláját, ahogyan a sztár említette, nem ehet minden nap belőle. Helyette másik nagy kedvencét, garnélagombócokat eszik tésztával, amit olykor saját maga készít el, mivel főzni is nagyon szeret.

Persze Nadalnak a paellán kívül van más gyengéje is.

„Csokoládé, nutella és sült krumpli – árulta el, hogy miket eszik a „csaló” napokon. – Szeretem ezeket, de ha közeleg egy torna, lemondok minden kedvencemről.”

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

A saját országos csúcsát döntené meg a tajvani negyvennyolcórás versenyen
Kínos síélményeiről mesélt a háromszoros Grand Slam-győztes teniszező
UTMB-specifikus edzéseket végez, ám még kétséges az idei versenynaptára
Idén is sokat versenyez, négy fő célt tűzött ki maga elé
Úgy érzi, jobb lehet mint tavaly, és képes egy új egyéni csúcsra is az Ub-n

Videók

A tizenkettedik világrekordjáért vállalta, hogy emberi csúzli lesz
Kényelmes, de ijesztő: így alszanak a sziklamászók a semmi fölött
Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla

Hegymászás

Az egyik legjobb magyar sziklamászó, aki felmászott a mennyország kapujáig
Amiért Clint Eastwood legenda lett: nem félt a „halálfaltól” sem
Lángos az alaptáborban, szivar a csúcson: a Cso-Oju első magyar megmászói

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.