„Ha úgy edzel, mint egy ló, nem ehetsz úgy, mint egy kis madárka”

A nyolcszoros Mr. Olympia-győztes Lee Haney szerint ostobaság a szénhidrátmentes diéta, viszont nem mindegy, milyen minőségű tápanyagot fogyasztunk.

Keményen kritizálta a mai testépítőket és az internetes személyi edzőket Lee Haney. A hatvanhárom éves amerikai testépítő társrekordot jelentő nyolc alkalommal nyerte meg a Mr. Olympiát, így a sportág egyik legendájának számít, a szavai hitelességével és súlyával pedig nehéz vitatkozni.

A napokban az Escape Fitness-nek adott interjút, amelyben elmondta, hogy a Men’s Open kategória versenyzőinek többsége túlsúlyos, és a táplálkozása sem megfelelő. De az online oldalakon étkezési tanácsokat osztogató személyi edzőknek is odapörkölt kicsit.

„Versenyzőként megtanultam, hogy nem edzhetsz úgy, mint egy ló, miközben úgy eszel, mint egy madár. Pótolnod kell az elvesztett energiát.

Nem hiszek a szénhidrátmentes diétában. Az a kövér embereknek való, nem a testépítőknek.

Én napi négy-ötszáz gramm szénhidrátot fogyasztottam, és sosem voltam egy kövér srác. A mai testépítők viszont alapos túlsúllyal küzdenek, és azzal kínozzák magukat, hogy folyamatosan csirkét meg zöldbabot esznek. Miféle élet ez? Ez tudatlanság. Meg kellene találni az egyensúlyt.

Ugyanakkor talán az is fontos lehet, hogy mi a szénhidrátbevitelnél nem szalonnát, sajtot és szemét ételeket fogyasztottunk, hanem napraforgómagot, mandulát és diót.

Mi tényleg testépítők voltunk, értettünk a táplálkozás tudományához, és hogy miként kell a versenyekre készülni. Ezek az online edzők viszont nem. Olvasnak mindenfélét, amit aztán félreértelmeznek, és ezzel sok kárt okoznak.”

Lee Haney korábban a borítóképünkön is szereplő híres fotó történetét is elmesélte, erről is olvashat a Csupasporton.

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Úgy taktikázott, hogy ne szálljon el a pulzusa, pályacsúccsal győzött az UTH-n
Kis híján elaludt a frissítő állomáson, végül bronzérmet szerzett a 48 órás vb-n
Eszkimó hagyatékból született a harcos kajakpóló
Amit nem érdemes kihagyni: erőnléti edzések a futók számára
Hibázott, de női magyar csúcsot döntött és bronzérmet szerzett a 48 órás vb-n

Videók

Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla
Mint egy sosem látott világ: merülés a jég alá, egyetlen mély levegővel
A rendőrök biztos nem örülnek neki, de így is át lehet bringázni egy hídon

Hegymászás

A Mount Everest máig megoldatlan százéves rejtélye
Minden férfi szerelmes volt belé, ő viszont csak a hegyekbe: az első nő a K2-n
Varga Csaba az utolsó nyolcezresre indult, amelynek csúcsán még nem álltak magyarok

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.