Dombi Tibor: Vérhólyag is kell!

A futás kapcsán kitűzött célok eléréséhez ki kell alakítani a saját szokásainkat, tudni kell, mi a jó a szervezetünknek, de az sem baj, ha a sokat látott futók tanácsait is megfogadjuk.

Dombi Tibor már futballistaként is a futásra épített, igaz, akkor még a rövid sprintek és a gyorsaság voltak a középpontban, most viszont már a hosszabb távú futásoké a szerep, amelyekről szívesen is beszél a 35-szörös válogatott játékos.

Nekem is rengeteg tanácsot adtak a hosszútávú futások kapcsán, ami nagyon jó, de embere válogatja, hogy kinek mi jön be, ezt ki kell tapasztalni kezdte a DVSC legendája, a szurkolók körében az egyik legnagyobb kedvencnek számító korábbi szélső. A futás kicsit olyan, mint a futball, van a német, a spanyol vagy az olasz stílus, mind más, de mégis sikeres. Ezért mondom, hogy hallgassuk meg a tanácsokat, próbáljuk ki őket, aztán majd kiderül, mi a nyerő. Ezért nem is szeretnék okoskodni, inkább azt mesélem el szívesen, hogy nekem mi vált be.”

Dombi Tibor négy pontban foglalta össze a maratoni futáshoz hasznos tippeket, szerinte ha ezekre figyelünk, nagy bajba nem kerülhetünk.

Van, amikor nyűg elindulni

1. Hosszabb távot nem lehet muszájból futni. Ha nem szereted a futást, akkor előbb-utóbb visszaüt. Ugyanazt érzem, mint a labdarúgással kapcsolatban: lehet ímmel-ámmal csinálni, de az hosszú távon nem működik. Természetesen nekem is van, amikor nyűg elindulni, amikor viszont végeztem a futással, máris jobb érzés. Szóval, szeretni kell a futást.

Oda kell figyelni a frissítésre

2. Muszáj valamit magadhoz venni, különben egyszer csak kipurcansz, és akkor már késő lesz. Tehát oda kell figyelni a frissítésre akkor is, ha éppen úgy érzed, nincs rá szükség, mert nem bírod majd.

A futballisták nyolcvan százaléka le tudná futni a félmaratonit

3. Azt gondolom, hogy a futballisták nyolcvan százaléka le tudná futni a félmaratonit, ha megvan benne az akarat, a maratonihoz viszont már nem elég a focipályán végzett edzés. Ahhoz már futni kell, gyűjteni a kilométereket.

Minden lábra másfajta cipő illik

4. Jó cipő. Elképzelhető, hogy három-négy vérhólyagba kerül, mire kitapasztaljuk, melyik a megfelelő cipő, de muszáj erre is odafigyelni. Volt olyan cipőm, amelyik kényelmesnek tűnt, sokan hordtak ugyanolyat, nekem meg ötször-hatszor feltörte a lábam, aztán odaadtam másnak, és neki jó volt. Minden lábra másfajta cipő illik, próbálgassuk, hogy melyik a nyerő.

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Bravúrosan visszajött a mélypontról, ismét bronzérmet szerzett Kaliforniában
Létrás átkelés a 700 méter mély szakadék felett
Magyar virtus: finoman eldobott böltetőpálca
Borissza Johanna immár az országútra koncentrál, s bizakodó a jövőre nézve
Majthényi Szabolcs az olimpiai esélyekről és a balatonföldvári szörfvébéről

Videók

Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla
Mint egy sosem látott világ: merülés a jég alá, egyetlen mély levegővel
A rendőrök biztos nem örülnek neki, de így is át lehet bringázni egy hídon

Hegymászás

A Mount Everest máig megoldatlan százéves rejtélye
Minden férfi szerelmes volt belé, ő viszont csak a hegyekbe: az első nő a K2-n
Varga Csaba az utolsó nyolcezresre indult, amelynek csúcsán még nem álltak magyarok

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.