Priskin Tamás: izomépítés után, maratonfutás előtt

A légiósévek alatt tanulta meg, mennyire fontos a jó erőnlét, azóta a fitnesz és a futás is szerves része az életének.

 

Több mint két évtizeden át tartó profi pályafutását zárta le Priskin Tamás, aki az élsport után is odafigyel a rendszeres testmozgásra. A 63-szoros magyar válogatott labdarúgó húszévesen állt légiósnak, Angliában játszott a Watford, a Preston, az Ipswich Town, a QPR, a Swansea City és a Derby County csapatában is, a konditermi erősítés pedig mindegyik állomáshelyén szerepelt az edzésprogramban.

„Fiatalon kerültem külföldre, ahol alapvető követelmény volt a jó erőnlét – kezdte Priskin Tamás. – Hetvennégy kilósan igazoltam Angliába, egy évre rá már nyolcvan felett voltam, vagyis rövid idő alatt rengeteget erősödtem. Fizikailag fel kellett vennem a versenyt, ezért pluszmunkát végeztem az edzések mellett, nagy hangsúlyt fektettem az izomépítésre.

Olyannyira megkedveltem a kondizást, hogy azóta is az életem része maradt, nem tudnám elképzelni magam nélküle.

A profi pályafutásom után is szeretnék aktív maradni, hetente négy-öt alkalommal erősítek a konditeremben.”

Gyorsaság, erő, állóképesség – a futballban nélkülözhetetlen kondicionális képességek fejlesztésében nagy szerepe van a futásnak. Priskin Tamás mindig is élvezte a kardióedzéseket, de visszavonulása után új célt tűzött ki maga elé: szeretné lefutni a maratoni távot.

„Élsportolóként is szerettem futni, de a labdarúgás mellett nehezebb volt beilleszteni az időrendembe a szabadtéri futóedzéseket – árulta el Priskin. – Mostantól több időm jut a kardióra, az évek során megszerzett tapasztalattal egyénileg állítom össze az edzéstervemet, amelyben minden második napon futás is szerepel.

Bakancslistás célom, hogy teljesítsem a maratont, szeretném átélni, ahogy negyvenkét kilométer után befutok a célba.

Nem biztos, hogy sikerül, de nagyon készülök rá, motivál Arjen Robben példája, aki visszavonulása után többször is lefutotta a távot, ráadásul nagyon jó idővel. A mozgás feltölt, futás közben tudok igazán kikapcsolódni – ha nem tudom teljesíteni a napi penzumot, feszültebb vagyok.”

Noha a legmagasabb szinten már nem látjuk játszani Priskint, a labdarúgástól biztosan nem szakad el, és azt is elképzelhetőnek tartja, hogy a pályán kívül szolgálja az ETO FC Győrt, amelyben elkezdte és befejezte pályafutását.

Priskin a 2016-os Eb-n (Fotó: AFP)

Egyelőre nincsenek konkrétumok, de amatőr szinten szívesen fociznék – hangsúlyozta a csatár, aki a 2016-os Európa-bajnokságon is pályára lépett a válogatottban. Igyekszem sportemberhez méltóan élni, a rendszeres testmozgás mellett figyelek az étkezésre is, központi szerepet tölt be a sport az életemben. Ha játékosként már nem is, más szerepkörben szívesen segíteném szeretett klubomat – meglátjuk, mit hoz a jövő.”

Nem Priskin Tamás lenne az első labdarúgó, aki visszavonulása után teljesíti a maratont, Ferenczi István jól ismert arc ultrafutókörökben is, és a csákvári Murka Benedek is elmondta már a Csupasportnak, hogy ha egyszer szögre akasztja a cipőt, szívesen futna hosszú távokat.

(Borítókép: Csapó Balázs/Kisalföld)

 

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Kis híján elaludt a frissítő állomáson, végül bronzérmet szerzett a 48 órás vb-n
Eszkimó hagyatékból született a harcos kajakpóló
Amit nem érdemes kihagyni: erőnléti edzések a futók számára
Hibázott, de női magyar csúcsot döntött és bronzérmet szerzett a 48 órás vb-n
Arra figyelt, nehogy elájuljon a magabiztos győzelmet hozó Európa-bajnokságon

Videók

Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla
Mint egy sosem látott világ: merülés a jég alá, egyetlen mély levegővel
A rendőrök biztos nem örülnek neki, de így is át lehet bringázni egy hídon

Hegymászás

A Mount Everest máig megoldatlan százéves rejtélye
Minden férfi szerelmes volt belé, ő viszont csak a hegyekbe: az első nő a K2-n
Varga Csaba az utolsó nyolcezresre indult, amelynek csúcsán még nem álltak magyarok

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.