Ha kell, Halle Berry a kisfiával súlyzózik

Ugrókötelet, csukló- és bokasúlyt, sőt időnként a saját kisfiát is bevonja az edzésbe Halle Berry, aki ötvenhárom évesen is mindennap sportol, és a karantén idején is igyekszik formában maradni.

Kiskora óta rendszeresen edz és sportol Halle Berry, ám a karantén idején egy hatéves gyermek mellett nem olyan egyszerű megoldani a rendszeres mozgást. Az ötvenhárom éves színésznő azonban igyekszik kreatív lenni, egy-két gyakorlatba például a hatéves kisfiát, Maceót is bevonja.

„Még a fiamat is bevonom az edzésbe. Ülök a székben, ő a lábaimra fekszik, így csinálok néhány combizomgyakorlatot” – mesélte az Oscar-díjas színésznő a Women’s Health magazinnak. Próbál mindennap legalább harminc percet mozogni, a reggeleket például nyújtással és hasizom-erősítő gyakorlatokkal kezdi.

Ha a fia épp tanul, akkor a széken „lépcsőzve” erősít, de előfordul, hogy egész nap boka- és csuklósúllyal tesz-vesz a házban, emellett imádja az ugrókötelezést is, ami szerinte az egyik legjobb módszer a kardio-edzéshez.

Halle Berry tavaly novemberben az Instagramján osztott meg egy képet a kockás hasáról, miközben a Bruised című film forgatására készült, amelyben egy MMA-harcost alakít.

Apropó, MMA… A színésznő a küzdősportoknak is nagy rajongója, hetente egy órát ezekre szán, egyebek mellett dzsudzsicuzik, capoeirázik és thaibokszol.

„Úgy kellett kinéznem, mint egy MMA-harcos. Ezért az edzések mellett mindennap extra súlyokkal végeztem hasizomgyakorlatokat. Medicinlabdával felülések vagy lábemelés bokasúllyal. A pluszellenállás miatt pedig még keményebbek lettek a gyakorlatok, ennek köszönhetően olyan látványos hasizmom lett, mint előtte soha” – mesélte.

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

UTMB-specifikus edzéseket végez, ám még kétséges az idei versenynaptára
Idén is sokat versenyez, négy fő célt tűzött ki maga elé
Úgy érzi, jobb lehet mint tavaly, és képes egy új egyéni csúcsra is az Ub-n
Még izgalmasabbá tenné a gördeszkázást a népszerű brazil extrémsportoló
A legdurvább túrázós történet: bicskával vágta le a karját, hogy élhessen

Videók

A tizenkettedik világrekordjáért vállalta, hogy emberi csúzli lesz
Kényelmes, de ijesztő: így alszanak a sziklamászók a semmi fölött
Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla

Hegymászás

Az egyik legjobb magyar sziklamászó, aki felmászott a mennyország kapujáig
Amiért Clint Eastwood legenda lett: nem félt a „halálfaltól” sem
Lángos az alaptáborban, szivar a csúcson: a Cso-Oju első magyar megmászói

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.