Hogyan védjük a szemünket túrázás közben?

Szemgyulladás, szürkehályog, UV-sugárzás. Három veszélyfaktor, amely ellen napszemüveggel védekezhetünk, és ha túrázni indulunk, jól tesszük, ha nem felejtjük otthon.

A tűző napsütés nemcsak a bőrünket károsíthatja, hanem a szemünket is megviselheti. Ha egy teljes napon át tartózkodunk a tűző napon napszemüveg nélkül, könnyen elfáradhat, begyulladhat a szemünk. Ha huzamosabb időszakot töltünk hasonló körülmények között, a szürke hályog kialakulásának esélye is nő. Ha rendszeresen járunk túrázni vagy hegyet mászni, különösen fontos szemünk megfelelő védelme, már csak azért is, mert 305 méterenként 4 százalékkal nő az UV-sugárzás mennyisége.

Milyen a jó túranapszemüveg?

A közhiedelemmel ellentétben a legfontosabb, amire figyelnünk kell, nem a lencséje, hanem az alakja. Túrázás közben a fény nem egy irányból jön, ezért a keretnek olyan kialakításúnak kell lennie, hogy minden oldalról megfelelően védjen. Minél zártabb a szemüveg, annál jobb.

Ezt követően természetesen a lencsére is megfelelő figyelmet kell fordítanunk. Általános szabály, hogy védelmet kell nyújtaniuk az UV-sugárzás 99-100 százaléka ellen. Az erre alkalmas lencséken általában találunk egy „UV400” szöveggel ellátott matricát. A megfelelő lencse kiválasztásának ugyancsak szempontja, hogy mennyi fényt enged át. A szemüvegek általában öt kategóriába vannak sorolva, ennek megfelelően 0–4-ig jelölik őket. A kettes napszemüveget szinte bármilyen körülmények között bátran használhatjuk, de ha nagyobb szinteket teszünk meg, esetleg magashegyi túrára indulunk, érdemes legalább a hármast választani, amely a bejövő fény 80-90 százalékát blokkolja. A négyes erősségű szemüvegek több mint 90 százalékát kiszűrik a fénynek, de mivel ezek nagyon sötétek, kizárólag havas tájakon, gleccsereken használhatóak – normál körülmények között, például vezetéshez kifejezetten veszélyes lehet a viselésük.

 

Túrázóknál elsősorban nem a lencse, hanem a keret formája fontos. Fotó: AFP/Mladen Antonov

A túranapszemüvegek lencséinél általában két típussal találkozhatunk. A polarizált hatékonyan szűri meg a tört és visszaverődő fényt, használatával elkerülhető a hunyorgás, miközben a színek kiválóan élvezhetőek és élénkek maradnak. A fotokróm lencse fő jellemzője, hogy a fény erősségétől függően automatikusan sötétedik vagy világosodik, tehát képes alkalmazkodni a változó fényviszonyokhoz. Problémát egyedül az jelent, hogy a változásra várni kell, és néha meglehetősen sokat. Általánosságban ha vezetéshez keresünk napszemüveget, mindenképpen a polarizáltat válasszuk, túrázáshoz mindkettő tökéletesen megfelel.

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

A Mátrix- és a John Wick-filmek sztárja fiatalokat megszégyenítő elszántsággal edz
Első maratonján csicseregtek a madarak, a fal nem jött, csak a jól megérdemelt sör
A Budapest alatt húzódó 31 kilométeres barlangrendszer és a felfedezés izgalma
A kutyasétáltatásnál van menőbb közös program: extrém sport a házi kedvenccel
Ideje elkezdeni készülni a nyárra: négy hatékony gyakorlat a kockás has eléréséhez

Videók

Másfél percnyi félelem: veszélyes séta egy kötélen a havas hegycsúcsok között
Ezért ne nézzük őrültnek, aki egykerekű bringát visz magával a hegyekbe
Íme a bizonyíték: ésszel és erővel a fizika törvényei is legyőzhetőek

Hegymászás

Minőség, súly, ár és kényelem: szempontok és felszerelés a magashegyi túrázáshoz
Patagóniai kaland: elzárva a külvilágtól a legnehezebb utat kellett választaniuk
A Jégharcosok megmutatták a világnak, hogy semmi sem lehetetlen a Himalájában

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?
Karintiában télen is lehet ötvözni a luxust a kempingezéssel
11 jó ok arra, hogy Karintiába utazzunk
A legjobb módja az adventi várakozásnak
Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.