Fitneszguru lett az MU korábbi sztárja

Húszévnyi tapasztalatát egy edzéstervbe sűrítette Patrice Evra, s egy képet is megosztott, amellyel bizonyítani igyekszik, mennyire jól működik az általa összeállított fitneszprogram.

Fitneszgurunak állt Patrice Evra, aki a közösségi oldalán két képet is megosztott, hogy alátámassza, mennyire jól működik az általa kitalált edzésterv és diéta.

„A bal oldali képen lévő Patrice rosszul étkezett, és nem edzett egy hónapig, míg a jobb oldali a saját edzéstervét csinálta három héten keresztül. Azért osztottam meg a képet, hogy mások is lássák, miként alakult át a testem. Töltsétek le a programot, ha akarjátok, de bízzatok bennem, tényleg működik. Ismét remek formában vagyok, szóval nincs kifogás.”

Az utolsó mondat nem véletlen, a nemrég megjelent e-booknak a No Excuse, vagyis Nincs kifogás címet adta a tavaly visszavonuló védő, aki a Manchester Uniteddel öt bajnoki címet és egy Bajnokok Ligáját nyert, míg a Juventusszal kétszer lett aranyérmes a Serie A-ban.

A programja nemcsak edzéstervet, de recepteket is tartalmaz, és azt is elmondta, miért ő a megfelelő személy arra, hogy összeállítson egy ilyen könyvet.

„Nem véletlenül lettem többszörös bajnok. Rengeteget tanultam a húszéves pályafutásom alatt, és úgy döntöttem, leírom a tapasztalataimat. Azt próbáltam meg összefoglalni, hogy mi az, ami miatt annyi éven át sikeres maradtam, és hogy mindezt miként építhetjük be a napi rutinunkba.”

A harmincnyolc éves védő emellett a Manchester Unitednél végzi az edzői képzés gyakorlati részét, elképzelhető tehát, hogy hamarosan valamelyik klub kispadján is viszontlátjuk.

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Végre bringára pattanhattak
Futballsztárok a padel bűvöletében
Dekázás szélben, viharban a Szaharán át
Megküzdött, de kibírta, és második lett
Praktikus és menő: koskormány a bringán

Szponzorált tartalom

Vár rád a természet!
Most, hogy végre itt a túraszezon, és te is érzed, hogy nem szeretnéd a szabadidődet sem a négy fal közt, sem a városban tölteni, itt az ideje, hogy átnézd a túrázáshoz használt felszerelésedet, és esetleg beruházz néhány újabb darabra. (x)

Videók

Figyelem, ember a levegőben!
Ilyen kosarat még Jordan sem tud dobni!
Felmászott, majd eggyé vált a vízeséssel

Hegymászás

Kihívás profiknak: gyönyörű és veszélyes
Tényleg, milyen magas a Mount Everest?
Hetven éve új korszak kezdődött

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Jéghideg tavak, garantált felfrissülés
Karintiai kirándulás: irány a kemping!
A parazita tesz a távolságtartásra
Jaj, úgy élvezem én…!
Újra virágozhat a fitneszüzlet

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.