Nyáron, sőt egész évben szeretem a barnaságot. Ezért hajlandó vagyok szoláriumba is járni, persze csak úgymond normális keretek között, hetente egyszer. Amikor aztán rendesen bedurran a nyár, elkezdődik a természetes barnulás, és egyre ritkábban járok a „kikapcsoldába” (azért hívom így, mert imádom az a tíz-tizenkét perc semmittevést, miközben szól a zene, és én napozom.)
Szóval, amikor eljön az az időszak, amikor futás közben is erőteljesen lebarnulhatok, leállok a szolival, és lassan átalakulok „futóbarnává”.
Hogy ez mit is jelent?
Azt, hogy a strandon például rögtön ki lehet szúrni, kik futnak rendszeresen.
Nekik ugyanis fehér a lábuk zoknimagasságig, aztán látszanak a futófelső mintái és a futóóra nyoma.
A comb is csak onnantól barna, ahol már nem takar a nadrág. Külső szemlélőnek ez lehet, hogy „gáz”, de mi büszkék vagyunk a „foltjainkra” – legalábbis én így vagyok vele. Sőt, kifejezetten menőnek tartom!
Ugye, Ti is futóbarnák vagytok?
BARATRUNNING.COM
Kis Ördög Kör-beszámolót olvashatunk! Jól ment a futás a szerzőnek, leszámítva, hogy az eltévedések miatt plusz két kilométert még hozzátett a huszonöthöz. Jól sikerült a frissítése is, én meg újabb ötlettel gazdagodtam, miután elolvastam az anyagot – mégpedig azzal, hogyan tudunk hosszabb távokra is hideg vizet biztosítani magunknak!
MINTHAELNEL.WORDPRESS.COM
Ha egy futó szabadságra megy, egész biztos, hogy a futás ez idő alatt sem marad el.
A szerző sem állt le, három nap alatt ötvenöt kilométert tett meg a Dunakanyar gyönyörű szakaszain, és szerencsére fotókkal is dokumentálta a különleges teljesítéseket!
SZUFLAVEDER.HU
A szerző és társa a Kéktúra 13. szakaszát túrázva tette meg, a 14. szakaszt viszont remekül ismerik, így, ahogyan azt a korábbi bejegyzésében ígérte, inkább lefutották. A csaknem tizennégy kilométeres teljesítésről fényképes beszámolót olvashatunk.
HOSSZUTAV.BLOG.HU
Mit csinál az ember, ha télen egy éjszakai szalagozás közben folyamatosan retteg?
Hát, elmegy éjszaka Szénás Kört futni! A bejegyzés alapján tényleg érdemes kipróbálni, hiszen sötétben egész más arcát mutatja az erdő, ráadásul párban inkább szórakoztató, és egyáltalán nem félelmetes!
MIRŐL ÍR A FUTÓBOLOND?
A vízibiciklizés is lehet keresztedzés!
A futást kiegészítő erősítő edzésekről már többször írtam, most viszont olyan jellegű gyakorlásról lesz szó, ami tőlem kicsit messze áll, de azért időnként „megkockáztatom”. A vizes keresztedzések nyáron nem csak hasznosak, de kifejezetten élvezhetőek is. Az úszás az egyik legjobb, de számtalan más lehetőség is van. A hétvégi edzőtáborban egy egyórás kajakozás után is kellemesen éreztem az izmaimat, és a SUP is hasonló hatást tud produkálni, még az egyensúlyérzékünket is fejleszti. Sőt, kellően nagy társasággal még a vízibicikli is jó edzés tud lenni, ha rendesen tekerjük, és utána jobban is esik a hideg sör a parton. Az aktív vízi sportok kipróbálásával a nyaralás alatt is végezhetünk erősítő edzést konditerem vagy otthoni eszközök nélkül is, és a hőséget is könnyebb elviselni így. Persze azért hagyjunk időt a futásra is.
