Ezt ették a legendás filmhősök, hogy formában tartsák magukat

Ha olyan sztárokat látunk a filmvásznon, mint Arnold Schwarzenegger, Sylvester Stallone vagy Chuck Norris, feltételezzük, hogy szigorú étrendet követnek.

Bruce Lee
A néhai hongkongi-amerikai színész nemcsak a legjobb harcművész volt, hanem nagy húsfogyasztó hírében is állt. Különösen a marhahúst és a májat szerette. Az úgymond divatos nyugati ételeket kerülte, úgy vélte, túl sok üres kalóriát tartalmaznak. Bruce Lee nem evett fehér lisztből készült élelmiszereket sem, szénhidrátként kizárólag rizst fogyasztott.

Jean-Claude Van Damme
A Véres játék vagy a Tökéletes katona főszereplője azok közé tartozik, akik a növényi alapú étkezésben hisznek. Van Damme főleg rizst, kenyeret, babot és más zöldségeket eszik. Húst csak kivételes esetben fogyaszt, azt is szigorúan zsírmentesen.

Arnold Schwarzenegger
A világ hajdani egyik legjobb testépítője ma is sokak példaképe. Schwarzenegger a napi 5-6 kis adagos étkezés híve. Az edzések előtt fél órával mindig eszik valami szénhidrátot, edzés után pedig 30-50 gramm fehérjét. Étrendje főleg tojásból, húsból, halból, zöldségekből, túróból és fehérjeshake-ből állt.

Arnold Schwarzenegger napi öt-hat alkalommal eszik /Fotó: AFP

Chuck Norris
A 82 éves amerikai színész erejéről, képességeiről legendás mémek születtek az interneten. A méltán népszerű akcióhős reggelire teljes kiőrlésű gabonát eszik, zabot, banánt. Ebédre tonhalat, avokádós szendvicset, vacsorára friss salátát, sült csirkemellet és párolt zöldséget fogyaszt. A főétkezések között pedig friss gyümölccsel, zöldséggel csillapítja éhségét.

Sylvester Stallone
A Rambo- és a Rocky-filmek hőse magas fehérjetartalmú étrendet követ. Könnyen emészthető élelmiszereket fogyaszt, például tojást, fügét, sötétbarna (majdnem fekete), durvára őrölt rozskenyeret, sovány húsokat, csirkét. Korábbi nyilatkozata szerint reggelire három tojásfehérjéből és egy tojássárgájából készült rántottát eszik pirítóssal és friss papayával.

Sylvester Stallone
a fehérjedús étkezésben hisz /Fotó: AFP

 

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Eszkimó hagyatékból született a harcos kajakpóló
Amit nem érdemes kihagyni: erőnléti edzések a futók számára
Hibázott, de női magyar csúcsot döntött és bronzérmet szerzett a 48 órás vb-n
Arra figyelt, nehogy elájuljon a magabiztos győzelmet hozó Európa-bajnokságon
A Mount Everest máig megoldatlan százéves rejtélye

Videók

Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla
Mint egy sosem látott világ: merülés a jég alá, egyetlen mély levegővel
A rendőrök biztos nem örülnek neki, de így is át lehet bringázni egy hídon

Hegymászás

Minden férfi szerelmes volt belé, ő viszont csak a hegyekbe: az első nő a K2-n
Varga Csaba az utolsó nyolcezresre indult, amelynek csúcsán még nem álltak magyarok
A Mount Everest első nagy tragédiája, amelyből semmit sem tanultunk

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.