Ezt ették a legendás filmhősök, hogy formában tartsák magukat

Ha olyan sztárokat látunk a filmvásznon, mint Arnold Schwarzenegger, Sylvester Stallone vagy Chuck Norris, feltételezzük, hogy szigorú étrendet követnek.

Bruce Lee
A néhai hongkongi-amerikai színész nemcsak a legjobb harcművész volt, hanem nagy húsfogyasztó hírében is állt. Különösen a marhahúst és a májat szerette. Az úgymond divatos nyugati ételeket kerülte, úgy vélte, túl sok üres kalóriát tartalmaznak. Bruce Lee nem evett fehér lisztből készült élelmiszereket sem, szénhidrátként kizárólag rizst fogyasztott.

Jean-Claude Van Damme
A Véres játék vagy a Tökéletes katona főszereplője azok közé tartozik, akik a növényi alapú étkezésben hisznek. Van Damme főleg rizst, kenyeret, babot és más zöldségeket eszik. Húst csak kivételes esetben fogyaszt, azt is szigorúan zsírmentesen.

Arnold Schwarzenegger
A világ hajdani egyik legjobb testépítője ma is sokak példaképe. Schwarzenegger a napi 5-6 kis adagos étkezés híve. Az edzések előtt fél órával mindig eszik valami szénhidrátot, edzés után pedig 30-50 gramm fehérjét. Étrendje főleg tojásból, húsból, halból, zöldségekből, túróból és fehérjeshake-ből állt.

Arnold Schwarzenegger napi öt-hat alkalommal eszik /Fotó: AFP

Chuck Norris
A 82 éves amerikai színész erejéről, képességeiről legendás mémek születtek az interneten. A méltán népszerű akcióhős reggelire teljes kiőrlésű gabonát eszik, zabot, banánt. Ebédre tonhalat, avokádós szendvicset, vacsorára friss salátát, sült csirkemellet és párolt zöldséget fogyaszt. A főétkezések között pedig friss gyümölccsel, zöldséggel csillapítja éhségét.

Sylvester Stallone
A Rambo- és a Rocky-filmek hőse magas fehérjetartalmú étrendet követ. Könnyen emészthető élelmiszereket fogyaszt, például tojást, fügét, sötétbarna (majdnem fekete), durvára őrölt rozskenyeret, sovány húsokat, csirkét. Korábbi nyilatkozata szerint reggelire három tojásfehérjéből és egy tojássárgájából készült rántottát eszik pirítóssal és friss papayával.

Sylvester Stallone
a fehérjedús étkezésben hisz /Fotó: AFP

 

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!

These might interest you

Comments

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Különleges siker Tihanyban: életében először végzett az első helyen
Jó tanácsok kezdőknek: ne a kort nézzük, ha személyi edzőt választunk
Gyakorlatok, amelyekkel felkészíthetjük a túrázás kihívásaira a bokánkat
Először elesett, aztán „szétesett”, fájt a sebe, de csak meglett a bronzérem!
Nem volt versenyterve, mégis élete futásán van túl az UTH-n

Videók

Íme a bizonyíték: ésszel és erővel a fizika törvényei is legyőzhetőek
Ha szeret falat vagy sziklát mászni, akkor ez az ön bakancslistás kihívása!
Mustang Wanted: a bajkeverő, aki szerint a felhőkarcoló-mászás is extrém sport

Hegymászás

Ki lesz az első? A dicsőség hajszolása tragédiába torkollt a Matterhornon
A Magas-Tátra gyönyörű, de veszélyes kihívása profiknak: a Sas-út (videóval)
Irány kétezer fölé! Hegyet másztak és a csúcson jártak a Real Madrid játékosai

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.