Ronaldo: tökéletes izomzat, némi pizzával

Cristiano Ronaldo izomzata a rengeteg pluszedzésnek és a szigorú étrendnek köszönhetően kifogástalan. A portugál sztár azonban elismerte, olykor ő is szokott „bűnözni”.

Amikor Cristiano Ronaldo tavaly a Real Madridtól a Juventusba igazolt, kiderült, hogy félelmetes formában van. Az akkor 33 éves labdarúgó több fizikai vizsgálaton is átesett, és a tesztek azt mutatták, hogy olyan állapotban van, mint egy huszonéves. A testzsírszázaléka mindössze 7%, az izomtömeg-százaléka pedig 50%.

A labdarúgó 11 éves kora óta szinte megszállottan dolgozik azért, hogy tökéletes legyen az erőnléte.

– Tizenegy éves lehettem, amikor meghallottam, hogy az egyik edző azt mondta, tehetséges vagyok, de kicsi. Valóban sovány gyerek voltam, alig volt izomzatom. Amikor ez megütötte a fülem, eldöntöttem, hogy keményen fogok dolgozni – mesélte korábban a The Sun brit napilapnak Ronaldo.

Amíg mások edzés után elmennek kávézni, szórakozni, vagy csak otthon tévéznek, Ronaldo a konditeremben pluszfeladatokat végez. Az étrendjét pedig főleg magas fehérjetartalmú ételek teszik ki, egy nap hatszor eszik kisebb adagokat, cukros ételeket pedig alig fogyaszt. A négygyerekes édesapának azonban nem könnyű, hiszen a gyerekei esznek olyan ételeket, amelyek az ő étrendjébe nem nagyon férnek bele. Ronaldo elárulta, olykor enged a csábításnak, és kilencéves fiával, Cristiano Jr.-ral szokott pizzázni.

– Néha pizzát eszem a fiammal, különben nagyon unalmas lenne az étkezésem – ismerte el a sztár, aki lehet, néhány éve még ennyi kihágást sem engedett volna meg magának.

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

A pózolás művészetének elsajátítása nélkül nem lehet versenyt nyerni
Tekerj otthon, sportolj akár esőben is
Idén is minden adva volt a jó élményhez a Vivicittán
Edzeni legalább annyira szeret, mint versenyezni, nagy célokat tűzött ki maga elé az évre
23 569 résztvevő és magyar győzelmek a 39. Telekom Vivicittán

Videók

Mint egy sosem látott világ: merülés a jég alá, egyetlen mély levegővel
A rendőrök biztos nem örülnek neki, de így is át lehet bringázni egy hídon
Ha a vadvízi kajakozásnak vannak fokozatai, akkor ez a legerősebb

Hegymászás

Varga Csaba az utolsó nyolcezresre indult, amelynek csúcsán még nem álltak magyarok
A Mount Everest első nagy tragédiája, amelyből semmit sem tanultunk
Amikor még a kaland volt a lényeg: egy könyv, ami közelebb hozza a hegymászást

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.