A súlyzók helyett már a jógát és a meditálást favorizálja a testépítő-legenda

Dorian Yates eltökélt célja, hogy minél tovább éljen, ezért minden tőle telhetőt megtesz egészsége megőrzése érdekében.

Miközben a nemsokára ötvenéves Jay Cutler gőzerővel azon dolgozik, hogy jobb formában legyen, mint tíz éve, a hatszoros Mr. Olympia-győztes Dorian Yates 1997-es visszavonulása óta elsősorban az egészséges életmód népszerűsítésére fekteti a hangsúlyt. Ez persze nem azt jelenti, hogy Cutler nem figyel oda az egészségére, vagy hogy a 61 éves Yates a korához képest rossz formában lenne. Utóbbi előszeretettel osztja meg a közösségi oldalakon az egészséges életmóddal kapcsolatos gondolatait.

Sokatmondó, hogy a rendszeres edzés mellett sokat jógázik és meditál, egyúttal mindenkit arra ösztönöz, hogy az erőnlét mellett a mentális egészségére is figyeljen oda.

„Ahogy már többször elmondtam, az egészség és a fitnesz mindig is része lesz az életemnek – írta az Instagramon Dorian Yates. – Arra törekszem, hogy minél tovább éljek, a testemet is ennek megfelelően edzem. Amellett, hogy hetente egy-két alkalommal végzek súlyzós edzéseket, sok más mozgásformát is űzök. Kerékpározom, jógázom, túrázom és pilatesezem, hogy csak néhányat említsek.”

A posztban egy képet is megosztott, amelyen egy gép segítségével gerinc-dekompressziós kezelést végez, mégpedig heti két alkalommal.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Dorian Yates (@thedorianyates) által megosztott bejegyzés

„Vigyáznom kell erre a sok nagy csatát megélt járműre, valamit vissza kell adnom neki, úgyhogy próbálok minél jobban odafigyelni rá” – zárta a posztot, nyilvánvalóan arra utalva, hogy profi karrierje alatt jókora terhelésnek tette ki a testét.

Nyitó kép: Dorian Yates a Mr. Olympián

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Kis híján elaludt a frissítő állomáson, végül bronzérmet szerzett a 48 órás vb-n
Eszkimó hagyatékból született a harcos kajakpóló
Amit nem érdemes kihagyni: erőnléti edzések a futók számára
Hibázott, de női magyar csúcsot döntött és bronzérmet szerzett a 48 órás vb-n
Arra figyelt, nehogy elájuljon a magabiztos győzelmet hozó Európa-bajnokságon

Videók

Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla
Mint egy sosem látott világ: merülés a jég alá, egyetlen mély levegővel
A rendőrök biztos nem örülnek neki, de így is át lehet bringázni egy hídon

Hegymászás

A Mount Everest máig megoldatlan százéves rejtélye
Minden férfi szerelmes volt belé, ő viszont csak a hegyekbe: az első nő a K2-n
Varga Csaba az utolsó nyolcezresre indult, amelynek csúcsán még nem álltak magyarok

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.