Citromos spenótos-borsós tészta

Fehérje és szénhidrát, minden van ebben a tésztában, amire szüksége van annak, aki sportol.

Hozzávalók:
1 csésze mirelit borsó
¾ csésze rizstejszín
2 gerezd fokhagyma
4 csésze spenót

1 tk reszelt citromhéj
3 tk citromlé
spagetti
fenyőmag

Elkészítés:
A borsót, a tejszínt és a zúzott fokhagymát serpenyőbe tesszük és megpároljuk (kb 5 perc). Hozzáadjuk a spenótot, sózzuk Amikor a spenót összeesett, elkeverjük benne a citrom héját és levét. A spagettit a csomagoláson található előírás szerint lobogó forró vízben kifőzzük, leszűrjük, összekeverjük a zöldségekkel és megszórjuk fenyőmaggal.

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Jakabos Zsuzsanna is megmérette magát az ország első számú súlyzós tömegsportrendezvényén
A triplázás és az érem motiválta, végül új pályacsúcsot futott a privát UTT-n
Rakonczay Gábor: Az óceánon csakis önmagamra számíthattam
A spinning népszerűségének titka: boldogság, fogyás, nincs se szél, se eső
Szoboszlai-futam az idei Vivicittán!

Videók

A tizenkettedik világrekordjáért vállalta, hogy emberi csúzli lesz
Kényelmes, de ijesztő: így alszanak a sziklamászók a semmi fölött
Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla

Hegymászás

A „Svájci Gépezet” halálakor még a futballmeccsek is elcsendesültek
Az egyik legjobb magyar sziklamászó, aki felmászott a mennyország kapujáig
Amiért Clint Eastwood legenda lett: nem félt a „halálfaltól” sem

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.