Kókuszgolyó zabpehelyből

A kókuszgolyó az egyik legegyszerűbb és legkedveltebb édesség. Csak az a fránya cukormennyiség, ami benne van…

A kókuszgolyót is elkészítheted olyan változatban, hogy edzés utáni snacknek bőven beleférjen. Háztartási keksz helyett használj zabpelyhet, cukor helyett édesítőszert, és turbózd fel még fehérjeporral a desszertet.

Hozzávalók:
15 dkg zabpehely
10 dkg fehérjepor
2 ek kakaópor (cukrozatlan)
eritrit vagy édesítőszer
10 dkg kókuszreszelék

víz
rumaroma

Elkészítés: A zabpelyhet beáztatjuk annyi vízbe, hogy ellepje. Ha megszívta magát a folyadékkal, és megpuhult, hozzákeverjük a fehérjeport, a kakaóport, az eritritet, a rumaromát, és összegyúrjuk, majd golyókat formázunk belőle, amelyeket megforgatunk a kókuszreszelékben.

These might interest you

Comments

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Elhagyta a chipet, megfázott, elengedte a győzelmet, mégis övé lett az arany
Bejött a kockáztatás, magabiztos futással lett első az UTH-n
Ideje elkezdeni készülni a nyárra: négy hatékony gyakorlat a kockás has eléréséhez
Görcs miatt sétálnia is kellett, de ki tudott mászni a gödörből a vb-n
Több mint tízezren jelentkeztek az idei Balaton-átúszásra

Videók

Íme a bizonyíték: ésszel és erővel a fizika törvényei is legyőzhetőek
Ha szeret falat vagy sziklát mászni, akkor ez az ön bakancslistás kihívása!
Mustang Wanted: a bajkeverő, aki szerint a felhőkarcoló-mászás is extrém sport

Hegymászás

A Magas-Tátra gyönyörű, de veszélyes kihívása profiknak: a Sas-út (videóval)
Irány kétezer fölé! Hegyet másztak és a csúcson jártak a Real Madrid játékosai
Feljutott a francia Alpok csúcsára az Everestet is meghódító fiatal videós

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.