Csontlevessel az öregedés ellen

A kollagén nevével a leggyakrabban a szépségápolással kapcsolatos írásokban, reklámokban találkozunk. Pedig a kollagén annál sokkal többet tud, mint hogy feszesíti a bőrt. Nézzük, mit!

Sokan nem tudják, de a kollagén egy fehérje, amely nemcsak a bőrünkben, de az izmainkban, a csontjainkban, a porcszöveteinkben, az ínakban és még a vérünkben is előfordul. Olyan fehérje, amit elő tud állítani a szervezetünk is, ha az étrendünkben megtalálható maga a kollagén és a termelését elősegítő C-vitamin. Ám a kor előrehaladtával bármilyen tudatosan is táplálkozunk, a kollagéntermelésünk csökken. Bevitele kollagénporral és zselatinporral történhet, de a csontleves is kiválóan alkalmas a kollagénpótlásra.

Nézzük, miért olyan fontos számunkra ez a fehérje?

1. Csökkenti az ízületi fájdalmakat

Porcaink az idő múlásával kopnak, ízületeink megfájdulnak. A legújabb kutatások szerint a kollagén bevitelével csökkenthetők az ízületi gyulladások és fájdalmak.

2. Támogatja az izomépítést és a zsírégetést

A kollagén az izomszövetek egyik jelentős összetevője, nagy mennyiségben tartalmaz glicint, ez az aminosav látja el az izmokat energiával edzés során, vagyis nagy mértékben felel az izomépítésért. S ahol nő az izom, ott csökken a zsír, hiszen az izom fenntartása a szervezet részéről nagyobb kalóriát igényel, mint a zsír ellátása.

3. Visszafordítja a bőr öregedését

A bőr az öregedés során azért lesz ráncos és rugalmatlan, mert csökken a kollagéntartalma. A kívülről bevitt kollagén ezt a folyamatot képes visszafordítani.

4. Csökkenti a narancsbőrt

Végeztek kutatások ebben a témában is, és ugyan kiemelték, hogy a narancsbőr kialakulása természetes folyamat, azért a kutatások azt bizonyították, hogy a kollagén használatának hatására a bőr textrúrájában egyértelmű javulás volt észlelhető.

5. Jó hatással van az emésztésre

A kollagén a belek kötőszöveteiben is megtalálható, a kívülről bevitt kollagén segíti az emésztőszerveinket kibélelő szövetek képződését, ami pozitívan hat az emésztésre, így az egészségre.

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

A rajtnál döntötte el, hogy győzni akar – meg is nyerte az 50 kilométeres versenyt
A nehézségek ellenére bőven szintidőn belül teljesítette az UTMB-t
Chicagóban megdőlt a női maratonfutás világcsúcsa
Sportolók kedvencei – 5 érdekesség a quinoáról
Találtak egy bakancsot, megoldódhat a Mount Everest százéves rejtélye

Videók

A tizenkettedik világrekordjáért vállalta, hogy emberi csúzli lesz
Kényelmes, de ijesztő: így alszanak a sziklamászók a semmi fölött
Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla

Hegymászás

Testvére tragédiája sokáig beárnyékolta a legendás Messner pályafutását
A szerencse nem más, mint utolsó tartalékaink mozgósítása – az Eiger krónikája
Sikertelen csúcstámadás és tragédia az első magyar Himalája-expedíción

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők
8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.