Rengeteg edzés és szigorú diéta: nehéz, de kifizetődő az út a szuperhőssé válásig

Sokan irigylik azokat a színészeket, színésznőket, akik szuperhősöket alakítanak. Pedig keményen meg kellett küzdeniük azért, hogy szuperizmos hősök legyenek.

Hónapokig tartó felkészülés, rengeteg edzés és szigorú diéta. Az izmos testet nem adják ingyen a színészeknek sem. Az alábbi sztárok hihetetlenül komolyan vették a szerepet, és mindent megtettek, hogy tényleg úgy nézzenek ki, ahogyan egy akcióhősnek illik.

Josh Brolin

Az 54 éves színész bizonyította, a kor nem akadályozza meg abban, hogy jól nézzen ki. Brolin a Deadpool 2-ben kapott szerepére keményen edzett, amit folyamatosan dokumentált Instagram-oldalán. Az étrendjében is változásokat eszközölt, elhagyta a cukrot, lisztet, kenyeret, tésztát.

Jason Momoa

A Trónok harca sorozat Khal Drogója félelmetes külsővel hívja fel magára a figyelmet, és az ember azt gondolná, hogy az őt alakító színész éjjel-nappal edz. Nos, Jason Momoa – manapság mint Aquaman – valóban szeret sportolni, de még így is nagy meló volt, hogy néhány szerepére még izmosabb teste legyen. Előfordult, hogy másfél hónap alatt kellett 25 kiló izmot magára építenie. Naponta két-három edzésen is részt vett. Momoa a konditermi tréningek mellett sokat biciklizett és falat mászott.

Gal Gadot

A 37 éves színésznőnek sem adták ingyen néhány esztendeje a Wonder Woman szerepét. Gadot célja az volt, hogy a forgatásokra olyan izmos, szálkás legyen a teste, mint egy sprinteré. Gadot súlyzós edzésekkel növelte az izomtömegét, kardioedzésekkel az állóképességét. Ha olyan városban szállt meg, ahol nem volt konditerem, a hotelszobájában edzett. Gadottal a rendező és az edzője is elégedett volt, a színésznőnek sosem volt kifogása a tréningek ellen.

Dwayne Johnson

A Csupasporton írtunk már az amerikai színész-pankrátor edzéstervéről. A Szikla nagyon komolyan készült Herkules szerepére, bár ez vélhetően a legtöbb filmjéről elmondható, amelyben sokat szerepel alulöltözötten. Heti hat napot edzett, már hajnal négykor futott, aztán súlyokkal növelte izmait. Naponta hétszer evett – sovány fehérjét, zöldséget, burgonyát, salátát és rizst.

Scarlett Johansson

Annak ellenére, hogy az amerikai színésznőnek mindössze öt hete volt, hogy felkészüljön a Bosszúállók című filmben kapott Fekete Özvegy szerepére, nem okozott csalódást. Johansson szinte beköltözött egy edzőterembe, és naponta másfél órás tréningeken vett részt. Bevallása szerint mindig félve vette fel a Fekete Özvegy jelmezét, aztán amikor felhúzta a cipzárt, és jó volt rá a ruha, megnyugodott.

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Úgy taktikázott, hogy ne szálljon el a pulzusa, pályacsúccsal győzött az UTH-n
Kis híján elaludt a frissítő állomáson, végül bronzérmet szerzett a 48 órás vb-n
Eszkimó hagyatékból született a harcos kajakpóló
Amit nem érdemes kihagyni: erőnléti edzések a futók számára
Hibázott, de női magyar csúcsot döntött és bronzérmet szerzett a 48 órás vb-n

Videók

Hetvenévesen úgy futotta le a száz métert, hogy leesett a nézők álla
Mint egy sosem látott világ: merülés a jég alá, egyetlen mély levegővel
A rendőrök biztos nem örülnek neki, de így is át lehet bringázni egy hídon

Hegymászás

A Mount Everest máig megoldatlan százéves rejtélye
Minden férfi szerelmes volt belé, ő viszont csak a hegyekbe: az első nő a K2-n
Varga Csaba az utolsó nyolcezresre indult, amelynek csúcsán még nem álltak magyarok

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.