Túraajánló
Negyvenkét óra a Mátrában
Az Északi-középhegység talán legnehezebb túrájára hagyományosan szeptember elején kerül sor. A választható távok közül a 10-20 kilométeres bárkinek teljesíthető, a 30-50-es gyakorlottabbaknak való, a 160 kilométer pedig igazi kihívás.
LUBICS SZILVI NAPLÓJA – 6. RÉSZ
Sivatagi főzés a Börzsönyben
A világ egyik legsikeresebb ultrafutója, Lubics Szilvia extrém kihívásra készül: szeptember 30-tól hét napon át a chilei Atacama-sivatag poklában fut – a felkészüléséről naplót ír a csupasport.hu olvasóinak.
TIPPEK
Jeges öröm szaunázás után
Sportolást követően jólesik a gőzben feltöltődni, amely után pedig érdemes megmártózni a hideg vízben. Kellemetlen, ugyanakkor hasznos is, ezért összegyűjtöttük, mit érdemes tudni róla.

SPARTATHLON, SZEPTEMBER 28-29.

A Spartathlon csak egy vállalás
Bár egy ideig várólistán szerepelt, végül eldőlt, hogy idén is indulhat a Spartathlonon a már ötszörös teljesítő Simonyi Balázs, aki az elmúlt hétvégén megnyerte a Korinthosz.hu 81 kilométeres futóversenyét.
Maráz Zsuzsa nagy boldogsága
A Spartathlonra készülő háromszoros Ultrabalaton-győztes Maráz Zsuzsanna szép győzelemmel hangolt a görögországi futásra: a női mezőnyben elsőként ért célba a korinthosz.hu verseny 81 kilométeres távján.
Spartathlon-rajt száz napon belül!
Zajlik a visszaszámlálás: szeptember 28-án kora reggel Athénban elrajtol a 246 kilométeres, legendás Spartathlon, amely az évtizedek sodrásában megannyi magyar sikert hozott.
Skydiving
Szabadesés és bukfenc az égben
A fjordoknál napozni nem népszerű időtöltés, s a norvég tengerpartokon sincs fürdőző tömeg, de azért Skandináviában sem telik unalmasan a nyár. A fiatalok inkább a levegőben szórakoznak.
Életmód
Élsportolók húsfogyasztás nélkül
Profi versenyzőknél különösen fontos a szervezet megfelelő fehérjepótlása, mégsem esznek valamennyien húst hússal. Íme néhányan, akik a vegán vagy vegetáriánus étrend mellett döntöttek.
RECEPTSAROK
Gyümölcsös energiagolyók
Edzés előtt is jót tesz egy kis feltöltődés, de a különböző energiaszeletek helyett létezik olyan is, ami finomabb és jobb, könnyen elkészíthető, s nem mellékesen napokig eláll a hűtőben.

KÖZELKÉP – INTERJÚK, PORTRÉK

Béciből újra vasember lesz?
Koór Béla neve ismerősen cseng a triatlonosok körében: ő az a srác, aki néhány éve Ironman lett Nagyatádon, mégpedig úgy, hogy két évvel korábban még 171 kilogramm volt. Most viszont újra 170 - mi a megoldás?
A rekorder mászó: a félelem tart életben
Az ultrafutásban és a túrasízésben is jeleskedő, a Mount Everestet rekordidő alatt megmászó, harmincéves Kílian Jornet portréja, életfilozófiája rajzolódik ki a spanyol lapoknak adott interjúkból.
Szabadságérzet a lejtőn
Liszi Attila, hazánk legeredményesebb downhillversenyzője, 2013-ban a 62. helyen végzett az UCI-világkupán, tavaly mégis felhagyott a profi versenyzéssel, s már a krosszmotorozás motiválja.
FUTÁS
Újra bajnok lett a 88 éves apáca
Buder nővért már sokan ismerik, hiszen 2016-ban az amerikai triatlonversenyző lett a Nike reklámarca. Csakhogy Madonna Buder nem hétköznapi élsportoló: nyolcvannyolc éves apáca, aki élete során negyvenöt Iromant teljesített.
Kerékpározás
Nagy esések, óriási csaták a föld alatt
A verseny reggelén lehulló eső jócskán fokozta az izgalmakat a kilencedik MOFÉM Underworld-kupán, ahol a férfiak között Palumby Zsombor, míg a hölgyek versenyében Kubik Csenge győzött.
Életmód
Mit együnk edzés után?
Ha a rendszeres sportolás mellett döntesz, akkor arra is oda kell figyelned, hogy mit eszel. És nemcsak edzés előtt, hanem edzés után is.
Extrém nyár
Extrém hobbi: duplaszaltó a stégről
Egy szuper nyári nap, ragyogó idő, lógás a haverokkal a tónál, ugrálás a stégről. És akkor valakinek eszébe jut, hogy jó ötlet lenne ugrani egy dupla hátraszaltót! Miért is ne?
Életmód
Halle Berry tippjei és a másik Berry-diéta
Napjainkban is népszerű a különböző bogyós gyümölcsök fogyasztásán alapuló diéta, ugyanakkor létezik egy másik is, amelynek segítségével az Oscar-díjas színésznő tartja fiatalon magát.
SZÖRF
Következik az igazi idény
A nyárnak lassan vége, de nem a szörfszezonnak! Kezdőknek és gyakorlottabbaknak a tavasz után az ősz a valódi kikapcsolódás ideje, s aki megismerkedne a sportággal, nem kell egy évet várnia.
Ultratriatlon
Három magyar a tízszeres Ironman-en
Szerdán kezdődik a kontinens egyik legkeményebb ultratriatlon-versenye a svájci Buchsban. A versenyzők a 38 kilométer úszás mellett 1800 kilométert tekernek és 422 kilométert futnak.
TIPPEK
Profi raftingpályák a közelben
Akik a vízi sportokban keresik az adrenalint, a vadvízi evezés valódi kihívást jelenthet számukra. Ha lehetőségünk nyílik, a környező országokba érdemes ellátogatnunk. Archív cikk.
RECEPTSAROK
Tökéletes zabkása reggelire
Az ébredést követő étkezés fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni. Töltsd fel szervezeted egész délelőttre energiával, s kezdd a napot zabkásával, amely számtalan módon elkészíthető.
Szintemelkedés
Mire figyeljen, aki magashegyi túrára indul?
Új felszerelésre lesz szükségünk, ha magashegyi környezetbe merészkedünk, ahol egy átlagos túraszettnél teljesen más feltételeknek kell megfelelnie mindannak, amit viselünk és használunk.
Gyerekbuli
Nyílt edzések a Nagy Sportágválasztón
Egy hónap múlva újra Nagy Sportágválasztó: szeptember 14-én és 15-én több mint száz ismert és kevésbé ismert sportágat próbálhatnak ki az érdeklődők.
Filmes körkép
Tedd vagy ne tedd! Öt motiváló idézet
Összeszedtünk filmes idézeteteket, amelyek a kezdő és a már aktív sportolóknak egyaránt kellő motivációt jelenthetnek. Yoda mester jól megmondta, nemde?
Programajánló
Fontosabb események a 33. héten!
A tókerülő versenyek közül Sukorónál rendezik meg az éjszakai kerékpározást, a horgászok páros viadalon vehetnek részt Dunavarsányban, de lehetőség nyílik túrázni is az ezeréves határon.
Kerékpározás
Tour de Hongrie: két csatorna is közvetít
Augusztus 14-én, kedden Siófokról rajtol az idei Magyar körverseny, a szervezők segítségével pedig összegyűjtöttünk jó néhány érdekességet a Tour de Hongrie-ról.
Felszerelés
Botos kérdések: ezért ne keverd össze!
A túrázás és nordic walking két különböző sportág, így a felszerelések is eltérnek. Lehet, elsőre jó ötletnek tűnik nordic walking-botot használni túrázásainkhoz vagy fordítva, de számos oka van, hogy ne tegyük.
Kínok
Intim ügyek: kilenc pont a futás tabuiról
A hobbifutásról készült fotók vagy cikkek zöme a mosolyról, a felszabadult érzésekről, a flow-ról szól, de vannak olyan részletei a kocogásnak, amelyek kevésbé kedvesek. Nézzük, szakértőnk szerint valójában mi zajlik a háttérben...
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.