Fitnesz
Burpee, a négyütemű zsírolvasztás
Sok gyakorlatsor létezik, amelyeket utálva szeretünk, prüszkölünk, ha meghalljuk a nevét, mégis elvégezzük, mert testünk meghálálja az erőfeszítéseket. Jöjjön tehát a négyütemű fekvőtámasz.
Kerékpározás
Két keréken a Decathlonnal
Másodszor szervez kerékpáros családi napot a Decathlon, a május 4-i velencei sportesemény életkortól és edzettségi szinttől függetlenül kínál tartalmas programokat, ingyenes kerékpárteszt-lehetőséget, értékes nyereményeket.
ultrafutás
Maggiola remekelt, Bonfiglio visszatérne
A trieszti Enrico Maggiola a világ idei legjobb eredményével nyerte meg a 12 órás olasz bajnokságot, míg honfitársa, Marco Bonfiglio eltiltása hamarosan lejár, s akár folytathatja is a versenyzést.

Ultrabalaton: 2019. május 10-12.

Ultrabalaton: lélektisztító 222 kilométer
Május közepén immár a 13. Ultrabalaton következik – tekintsük ezt most szerencsés számnak, és a kétnapos futóünnep kapcsán tizenhárom érdekességet szedtünk össze.
Még egy kör: Ultrabalaton, más utakon
Az Ultrabalatont rengetegen ismerik, hiszen Magyarország népszerű egyéni és csapat ultratávú versenyéről van szó – az ősszel pedig jön a terep-UB, és már megnyílt a nevezés is az eseményre.
Tigris elől futott az Ultrabalaton-rekorder
Dan Lawson az egyik legjobb ultrafutó, az Ultrabalaton pályacsúcsa is az övé. A Csupasportnak adott interjújában beszélt magyar és külföldi versenyeiről is, a dzsungelben például nem várt ellenféllel találkozott…
Aki nélkül nincs Ultrabalaton: Tóth Attila
Tóth Attila az egyetlen magyar ultrafutó, aki az eddigi tizenkét Ultrabalaton mindegyikén rajthoz állt és célba is ért. Az első szervezéskor még párosban, majd később már egyéniben kerülte meg sikerrel a tavat.
Hoppá, lefutották az Ultrabalatont!
Huszonhárom futó már lefutotta az Ultrabalatont – az ország, sőt immár Európa egyik legnépszerűbb hosszú távú versenyének tesztje zajlott a hétvégén.
Hegymászólegendák
Egy új generáció ezredfordulója nyolcezren
Egy új magyar hegymászó-generáció szárnypróbálgatásának első állomása volt a 8051 méteres Broad Peak megmászása 2000-ben.
Programajánló
Heti aktuális: füstmentes túra a Gerecse 50
Szombaton a 38. Gerecse-túrát rendezik meg, amelyen ezúttal is hatalmas tömeg várható, s a korábbi évekhez hasonlóan az ötven kilométeres távot tilos kerékpárral vagy kutyával teljesíteni.
Fitnesz
Kabát Péter: élet a gólöröm után
A meccsek, a gólok után Kabát Péter immár a kamerák kereszttüzében adja önmagát. De vajon a profi futball befejezése után hogyan marad fitt? A korábbi csatár fut, kondizik, de ha úgy tartja kedve, a kolbászt azért megeszi.

KÖZELKÉP – INTERJÚK, PORTRÉK

A rajtszámot viselve nincs holnap!
Németh Norbert hobbifutó, kezdő triatlonos, sikeres üzletember és családapa. Az élete azonban nem mindig forgott ennyire a sport körül, hiszen néhány éve még jó pár kilóval többet mutatott a mérleg nyelve.
Közösség, humor, siker – és kerekesszék
Szinte nincs olyan futóverseny az országban, amelyen a Suhanj! Alapítvány sportolói ne képviseltetnék magukat. A szervezet egyik oszlopos tagja, Gulyás Andris versenyzőként vagy segítőként szüleivel együtt aktív résztvevő.
Bakó Zoltán: amikor a lejtőn sincs pihenés
Többszörös Ironman-teljesítő, magyar rekorder, 28 óra alatt 570 km-t tekert – és mindezt örökhajtó bringával, vagyis fixivel! A Fixed X Hungary alapítójával, Bakó Zoltánnal beszélgettünk.
Hegymászás
Lama és az Öröktűz: sziklaút a felhőkbe
Egy hete hunyt el a világ talán legjobb alpesi hegymászója, David Lama. Ez a videó jól mutatja, mivel is foglalkozott ideje száz százalékában.
Ausztria
Futópadról az ágyba? Ugyan!
Ellentmondásos vizsgálati eredmények jelentek meg arról, hogy érdemes-e közvetlenül lefekvés előtt sportolni. A németek azt mondják, nem, a svájciak szerint viszont nyugodtan lehet mozogni.
HÁTTÉREMBEREK
Akik önzetlenül segítenek
Sárga szoknyás mosolygós lány, a célba érkezésre ígért gesztenyés pulyka, szabadulás a betonkockából, keresztelő előtti önkénteskedés, csodálatos közösség, edzőként ünnepelt szervező és teletöltött tank.
Hegymászás
Csúcshódítások: romantikából üzlet
A fogyasztói társadalom utolérte és fel is zabálta a hegymászást, amely alaposan átalakult az elmúlt évtizedekben. Az ember „megszelídítette”, amit két folyamat határozott meg.
Közösségépítés
Céges futás: kell egy csapat!
Egészségmegőrző hatása mellett a céges futás legnagyobb értéke, hogy erősíti az összetartozás érzését, és bővíti a társadalmi kapcsolatrendszert. A kezdeményezés már nemcsak a multik, hanem a kis cégek körében is trendi.
Ausztria
Tuti bringás program: a nagy tókerülő túra
A Villachból induló és ott is végződő többnapos kerékpártúra Karintia öt tóvidékét köti össze. Élmény, szórakozás, kaland, izgalom minden korosztálynak.
Triatlon
Erdőtűz, kétszáz műtét – mégis Ironman!
Turia Pitt 31 éves, 2011-ben egy ausztráliai ultamaratonon égett meg testének 65 százaléka, csoda, hogy életben maradt. Azóta Ironmaneken indul, gyermeket szült és most tiniket motiváló könyvet írt.
Futás
Magyar sikerek a híres japán ultrafutáson
A második helyet szerezte meg a nőknél a 250 kilométeres Szakura Micsi elnevezésű japán ultrafutóversenyen a Spartathlon-győztes Maráz Zsuzsanna, Roskovics Miklós pedig a férfiak mezőnyében harmadik lett.
VÉLEMÉNY
A szívdobbanások védelmében
A BEAC futójával, az edzőként is dolgozó Csontos Imrével közöltünk interjút honlapunkon, s a szakember igencsak szikáran fogalmazott a pulzuskontroll kapcsán: humbug! Vajon tényleg az?
Extrém Sportok
Scott Milne naponta hétezer kalóriát eszik
A legtöbb embernek hat buggyantott tojás egész napra sok lenne, ám akadnak olyanok, akiknek mindez meg sem kottyan. Skócia legerősebb emberének étrendjében a tojás csak egy fogás a sok közül.
Fitnesz
Edzőtermi illemkódex
A legalapvetőbb illemszabályokat sosem felesleges ismételni, mert még a konditeremben sem illendő neveletlenül viselkedni, az edzőtársakat zavarni, esetleg akadályozni a testmozgásban.
EXTRÉM SPORTOK
Síelős Guinness-rekord Szibériában
A napokban megdöntöttek egy furcsa világcsúcsot Oroszországban, egyszerre, egy időben ugyanis 1761 bikinis nő és fürdőgatyás férfi síelt le egy ötszáz méteres lejtőn hidegben, de napsütésben.
INTERJÚ
Csonti: a pulzuskontroll humbug!
Csontos Imre hírhedten pulzuskontroll-tagadó véleményvezér. A legutóbbi Vivicitta-félmaratonin ötödik helyen célba érő BEAC-atlétának, edzőnek a futás inkább lelki terápia, mint sport.
Receptsarok
Tonhalkrémmel töltött tojás
Húsvétkor sem árt egészségesen étkezni. A hidegtál egyik elengedhetetlen része a töltött tojás, más néven kaszinótojás, amely azonban cukrot és majonézt is tartalmaz. A halas verzió jobb.
Életmód
Hogyan edz a Trónok harca szexi sztárja?
A Trónok harca férfi rajongói nemcsak azért örülnek a folytatásnak, mert kiderül, ki ül a Vastrónra, hanem mert a sorozatban szép hölgyeket láthatnak. Köztük Nathalie Emmanuelt, aki sokat edz, hogy hibátlan legyen a teste.
Túrázás
Barangolás mellé barlangolás a hétvégén
Remek húsvéti kikapcsolódás egy-egy családi (barlang)túra, a hétvégén például két ilyen kiránduláson is részt vehetünk Székesfehérvár közelében.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.