500 kilométeres kihívás: érdemes belehúzni, ez már az utolsó hónap!
Honlapunk kihívása 2019-re: fussatok, kocogjatok, szaladjatok – majd írjátok meg élményeiteket, küldjetek fotót, és szerepeljetek a Csupasport dicsőségtablóján! Első ránézésre talán soknak tűnik az 500 kilométer, de nem az! Decemberben is érdemes csatlakozni: ingyen nevezések, ajándékcsomagok, óra és kalandparkozás a havi nyereményeink között.
Ausztria
A délvidék sokszínűsége
Karintia – egy csodálatos régió az Alpok déli oldalán, közel Magyarországhoz, ahol feledhetetlen perceket tölthetnek és számtalan élménnyel gazdagodhatnak az odalátogatók.
Túrázás
Rejtélyes hangok a kanadai erdőből
Sem a helyiek, sem az állatspecialisták nem tudták azonosítani, mi adhatja ki azokat a különleges hangokat, amiről az ontariói természetbarátok annyit beszélnek mostanában. Lehet, hogy a misztikus „Big Foot” nyomára sikerült ráakadni?
Síelés
Így állnak Ausztria ismert sípályái
Noha itthon még csak Eplényben lehet síelni, a szomszédos Ausztriában már beindult az élet a népszerű síterepeken. Cikkünkben a hóhelyzetről számolunk be – merre érdemes elindulni?

SPORTOS HÖLGYEK, ERŐS URAK

A kettlebelltől az országos csúcsig
Bilicz Laura az erőemelő Eb junior 84 kg-os kategóriájában új felnőtt összetett magyar rekorddal bronzérmes lett, a főiskolai ob-n pedig ezüstérmet szerzett.
Diéta és edzés: ezüstérem a jutalom
November 22. és 24. között a Testnevelési Egyetem adott otthont a junior testépítő- és fitnesz-világbajnokságnak, amelyen – rekordrészvétel mellett – szép magyar sikerek születtek.
Edzőgépek az egész családnak
A karácsony közeledtével érdemes elgondolkodni, hogy olyan ajándékot válasszunk, amely az egész családnak hasznos lehet. Egy edzőgép remek megoldás.
Testépítés
A 62 éves izraeli Iron Lady
Az izraeli Claudine Shoval ötvenévesen kezdte el a testépítést, miután elvált férjétől, aki 24 éven át tartotta rettegésben agresszív viselkedésével – tíz éven át hazája bajnoka volt.
Öltözet
Télen se álljunk le a kinti sportolással!
Repkedő mínuszok ide, hóesés oda, a kinti testmozgásnak télen sem lehet akadálya. Mondunk néhány hasznos tippet, mindezt hogyan csináljuk úgy, hogy megfáznánk vagy megsérülnénk.
Életmód
Ünnep a harmincadik születésnapon
Alapításának 30. évfordulóját ünnepelte a Magyar Szabadidősport-szövetség hétfőn az MTA Zenetudományi Intézetében megrendezett közgyűlésen.

KÖZELKÉP – INTERJÚK, PORTRÉK

Ameddig Szabó Csilla lába bírja
Háromgyermekes anyaként kezdett el komolyabban versenyezni, s az 51 éves hölgy ma már az ultrafutómezőny meghatározó szereplőjévé vált, pedig középiskolában felmentették testnevelésből.
Atlétának született: Muhari Gábor
Mindig is mozgékony gyerek volt, sporttagozatos iskolába járt, versenyszerűen atletizált. Egészségügyi problémái ellenére is bizonyította kitartását, és az ország egyik legeredményesebb hosszútávfutójává vált.
A futók versenyszervező fotósa
Több szerepben is szorosan köthető a szabadidős sporthoz Erdei András, azaz Andrew, aki nemcsak versenyt szervez és fényképez, hanem futóként is örömmel fedez fel ismeretlen terepeket.
FUTÁS
Vízer Dániel – a hétszeres Vasember
Vízer Dániel idén sem tétlenkedett: immár hetedszer teljesítette a nagyatádi Ironman-versenyt, ötödször is nekivágott a Balaton Szupermaratonnak, futott az Ultra Tisza-tón, és a Szentlászló Trailen is.
Túrázás
Téli túra merinói gyapjú aláöltözetben
A hidegebb időben sem kell otthon maradni – a Decathlon rutinos túrázója azt tesztelte, mennyire vált be a Forclaz Trek 500 modell.
Hegymászás
Magyar női páros a Himalájában
Herczeg Angelika és Kerekes Éva méltánytalanul kevés figyelmet kapott az utóbbi időben, pedig a jógaoktató és a könyvelő hölgy rendületlenül próbálkozik Ázsia csúcsainak megmászásával.
TEREPFUTÁS
Patrik Milatának csúcs volt a P85
Túl nagy felhajtás nem volt a 2019-es Piros 85 terepfutóverseny férfi győztese körül, pedig november elején a felvidéki Patrik Milata új pályacsúcsot teljesítve előzte meg a riválisokat.
Programajánló
Heti aktuális: Forraltbor-futás
Egyre szegényesebb a választék, de a futók így is találhatnak maguknak megfelelő eseményt, igaz, a pesterzsébeti kiserdőben minden megkezdett kör egy deci ital elfogyasztásával kezdődik.
AUSZTRIA
Csak hiszik, hogy az alkohol jó
Adventi időszakban nem árt egy-egy forró puncs vagy forralt bor, de akik a stressz levezetéseként testmozgás helyett rendszeresen a pohár után nyúlnak. hosszabb távon több gondjuk lehet.
Életmód
Az edző, aki szuperhőst farag bárkiből
Ha egy színészt vagy színésznőt szuperhős szerepre kérnek fel, biztosan Don Saladino személyi edzőhöz fordul, miután igent mondott a felkérésre.
Úszás
Ice Mile: egy mérföld a jeges vízben
Több verseny és kiemelkedő teljesítmény mutatja, az akár jeges, fagypont körüli hőmérsékletű vízben úszás világszerte népszerű. Kérdés, hogy vajon itthon is az lesz-e.
Kerékpározás
A rák sem lehet számára akadály
Nem adja fel a leukémia elleni küzdelmet a mindössze tizennyolc éves spanyol kerékpáros, Juan Francisco Fernández, aki a kórházban is az előtte álló szezonra készül.
SÍELÉS
Eplényben már lehet síelni
Miután decemberre fordult a naptár, s a múlt héten az első hó is leesett, sőt, helyenként meg is maradt, ezért érdemes megnézni, hogy a téli szezon elején milyen a hóhelyzet a hazai sípályákon.
FUTÁS
Fair play díj és Bérces-biatlon
Fair play életműdíjat vehetett át a Magyar Olimpiai Bizottságtól a legendás ultrafutó Bérces Edit, akinek több szempontból is sokat számít az elismerés.
Futás
Népszerű és sikeres volt a Mikulás-futás
Több mint 2500 Mikulás köszöntötte futással advent második vasárnapját. A névadó Blikk minden nevező után 500 forinttal támogatta a Bátor Tábor Alapítványt, amely így több mint egy millió forinttal gazdagodott.
Túrázás
Hasznos trükkök téli túrákhoz
Kábelkötegelő átvezetése a cipzáron, a vizes palack fejjel lefelé tárolása, meleg italos üveg zokniba húzása – csak néhány könnyen kivitelezhető, de hasznos ötlet, ami könnyebbé teszi kirándulásunkat a hidegben.
Kerékpározás
Két vak bringás hihetetlen története
Sokan talán néhány métert sem tudnának haladni a kerékpárjukkal, ha bekötnék a szemüket, ehhez képest Xavier Hopkins és Brian Bushway úgy bringázik, hogy közben szinte semmit sem lát a körülötte lévő világból.
FUTÓÚTVONALAK
Panorámakör: a terepfutók Margitszigete
A Budai-hegység egyik legismertebb, legkedvesebb, sokaknak a legszebb futóútvonalra vezeti el a terepet kedvelőket Kremlicza Levente: sorozatában a Hármashatár-hegy panorámakörét mutatja be.
Életmód
Ronaldo: tökéletes izomzat, némi pizzával
Cristiano Ronaldo izomzata a rengeteg pluszedzésnek és a szigorú étrendnek köszönhetően kifogástalan. A portugál sztár azonban elismerte, olykor ő is szokott „bűnözni”.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.