Hidegben, melegben
Télen lassabban futunk, mint nyáron?
A helyzet csalóka, állítják a megkérdezett szakemberek, hiszen bár a több ruha miatt valóban lassabbnak érezhetjük a tempót, a különbség valójában elhanyagolható.
Kerékpározás
Csak bátraknak: vagány bringás trükkök
Szájtátva figyeljük azokat a laza arcokat, akik percekig egyensúlyoznak a nyeregben, egy kerék is bőven elég nekik a közlekedéshez, vagy játszi könnyedséggel átugratnak bármit. De a legtöbb trükk nem is ördöngösség.
HÁTTÉREMBEREK - AZ ÖNKÉNTES
A sárga szoknyás, mosolygós lány
Fut és segít másokat a futásban – Ádám Krisztina egész életével maga a motiváció a társaknak, a versenyeken pedig szó szerint, hiszen pontosan tudja, kit mikor hogyan kell buzdítani.

Terepfutás

Miért jó a súlymellény?
A súlymellény nem más, mint nagyobb ellenállás – vagyis nehezítő körülmény. Vannak, akik esküsznek rá és akadnak olyanok is, akik csak a veszélyforrást látják benne.
Eddzünk együtt a Normafán!
Találkozzunk a Normafánál, a Rétesezőnél! De elsősorban nem a finom falatok, sokkal inkább a mozgás miatt. Ismerkedj havi egy alkalommal a terepfutással az Európa 2024 IKSE szervezésében!
Lőrincz Olivérnek a természet a temploma
Kerékpárosként kezdte az egyik legnevesebb magyar ultrafutóedző, Lőrincz Olivér, aki imádja az erdőt, szeret magányosan futni. Az idén kihagyja stabil versenyét, ám más komoly tervei vannak. Nagyinterjú.
Sivatagi kaland: a futó, aki denevért evett
A homokviharban ne fuss! Az aranyszabályt Mauro Prosperi nem tartotta be, továbbment a versenyen, és egyszer csak rádöbbent: eltévedt a Szaharában. A kilenc szörnyű nap krónikája.
Lejtőfutás? Nem is olyan könnyű!
Ha terepfutás, akkor a kívülállók azt hiszik, hogy az emelkedők a legdurvább szakaszok – pedig az ember a hosszú, meredek, alattomos lejtőkről is tudna mesélni.
Terápia
Tényleg működhet a hipnózis?
Manapság megannyi módszerrel javítható egy sportoló teljesítménye, ezek egyike a hipnózis. Bár ez elsőre meghökkentőnek tűnhet, az elmúlt évtizedekben több klasszis alkalmazta ezt a teljesítménye javítására.
Töretlen hittel
Az agyi bénulás sem állhat az útjába
A huszonnyolc éves Álex Rocát hat hónapos korában agyi bénulás érte, jelnyelvvel kommunikál, és a bal oldalát alig tudja használni. Ám ez csak még erősebbé teszi a sportos életet élő, életvidám barcelonai srácot.
Életmód
5 ok, miért érdemes édesburgonyát enni
Az édesburgonya hazánkban is egyre kedveltebb köretnek számít. Kiváló szénhidrátforrás és tele van értékes vitaminokkal. Bár nem tartozik a legolcsóbb élelmiszerek közé, de érdemes belőle minél többet fogyasztani.

KÖZELKÉP – INTERJÚK, PORTRÉK

Elindult, és sohasem akart megállni
Aki egyszer rákap a túrázásra, nehezen hagyja abba. A határtalan gyaloglás egyik legendája az amerikai Meredith J. Eberhardt, aki Nimblewill Nomad néven több mint 54 ezer kilométert túrázott az Egyesült Államokban.
Bérces Edit: az ultrafutás újjászületés
A legeredményesebb magyar ultrafutót gyermekkorában eltanácsolták az úszástól, sportágat váltott, de a sikerek után a család létszámának gyarapodásával a hosszabb futótávok is rövidültek.
Űrhajós lenne a terepultrás bajnok
Az amerikai válogatott egyik frontembere, Courtney Dauwalter kosarasnadrágban futja a 100 mérföldes távokat, és remek formában érzi magát a nachos, pizza, sör kombináció dacára is. Volt fizikatanárként különleges álma van – a Csupasport interjúja.
Futás
Futóóra teszt: egy ütés nem a világ!
Belejöttünk a tesztelésbe! A csúszásgátlóval prímán abszolvált jeges hegyi menetek után következzék az egyszerre két órával futás: jobb kézen egy Garmin Forerunner 920XT, a balon egy TomTom Runner 2 Cardio volt.
Interjú
Függőségek: a sportolás sötét oldala
Mikor jön el az a pillanat, amikor már nekünk is leesik, hogy a mozgást nagyon is túlzásba visszük? Hogyan lehet ezt megelőzni? Mit tekintünk függőségnek a sport esetében? Interjú Menczel Zsuzsa sportpszichológussal.
Galéria
A legizmosabb női testépítők – képgaléria
Míg a férfi testépítés az ókorra visszavezethető, a női testépítés az 1970-es években kezdett megjelenni. Az erős nőkre ugyanis sosem néztek jó szemmel. Sokáig nehéz volt elképzelni, hogy egy nő lehet ugyanolyan erős vagy még erősebb, mint egy férfi.
Ahogy a legenda látja
Carl Lewis: motivált voltam és vegán!
Az Év Sportolója Gála díszvendégeként Magyarországon járt a legendás atléta, az amerikai Carl Lewis, aki lapunknak mesélt a vegán életmódjáról és a maiak megváltozott motivációjáról.
Horgászat
Halak: a legkisebbet csak kihasználják!
Bemutatjuk a világ legkisebb halacskáját – amit nem túl fantáziadús felfedezői horgászhalnak neveztek el.
Hegymászás
Csúcshódítások: oxigénnel vagy anélkül?
Sokszor halljuk egy-egy himalájai hegymászás után, hogy a kísérlet palackozott oxigén használata nélkül történt, az olvasókat mégis inkább az érdekli, hogy fent volt-e az illető a csúcson. Mekkora a jelentősége 2019-ben az oxigén használatának?
Futás
Szerelmes Füred: már nem csak pároknak!
Szerelmespárok és párra váró szinglik számára rendeznek futóversenyt Balatonfüreden február 17-én. A Szerelmes Füreden az olimpiai bajnok ökölvívó, állandó bloggerünk, Kovács Kokó István, illetve Bogár János is ott lesz.
Ausztria
A síelés csak papíron nem veszélyes!
Az időjárás továbbra is kedvez a síelni vágyóknak, nyugati szomszédaink azonban figyelmeztetnek: februárban se lankadjon a figyelem!
MAGYAR HEGYMÁSZÓ-LEGENDÁK
Babcsán Gábor: Utópia a budai kőfejtőben
Babcsán Gábor nemzetközi szinten is a legjobb sziklamászók közé tartozott. Elképesztő nehézségű sziklautakat mászott meg, a Csupasportnak pedig elmondta, ő melyiket és miért tartja a legjobbnak.
FUTÁS
Raúl próbára tette magát Barcelonában
A Real Madrid és a spanyol válogatott ikonja, Raúl González is megmérette magát a barcelonai félmaratonin. A negyvenhárom éves csatár 1.24.17-es idővel zárt.
Felkészülés
Molnár Péter: Kerüld el a fásultságot!
Hogyan alapoznak a nagyok? Melyek a téli hónapok nehézségei, finomságai, élményei? Erre ad nekünk választ Molnár Péter világ- és Európa-bajnok kajakos.
Életmód
Edzéstippek Shaquille O'Nealtől
A Los Angeles Lakers vagy az Orlando Magic egykori játékosa 147 kilogrammjával hegyomlásnak számított az észak-amerikai profi kosárlabdaligában. Pályafutása után még inkább ügyel az egészségére.
TEREPFUTÁS
Hideg vagy meleg: frissíts, hogy jól fuss!
Tulajdonképpen mindegy, hogy milyen környezetben tesszük meg a kilométereket, az ideális testhőmérséklet fenntartását terepen is a mozgás intenzitása és időbeni hossza határozza meg.
Extrém Sportok
Idei merész célok a magyar hegymászásban
A múlt év nem magyar sikerektől volt hangos a Himalájában, de magashegyi hegymászásunk nagyon is létezik, s a tervek szerint idén is több expedíció indul nyolcezresek meghódítására.
Programajánló
Heti aktuális: terepfutóverseny kutyákkal
Jótékonysági esemény a Kisorosziban, ahol a nevezési díj befizetésével lehet támogatni a HKR Alapítványt, amely a kidobott állatok gondozásával foglalkozik. Egyéb fontosabb programok a 7. hétről
Túrázás
Tíz kötelező túrázási kellék
Sokan készítenek maguknak ellenőrzőlistát, mielőtt egy túrára összepakolnak. Bárhová menjünk is, vannak olyan alapfelszerelések, amelyeket semmiképp sem ajánlott kihagyni.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.