SZTÁRSAROK
Együtt edz a két legenda lánya
Nem akármilyen sztárpáros edz együtt időről időre: Dolph Lundgren lánya, Ida és Jean-Claude Van Damme csemetéje, Bianca gyakran közösen gyűri a bokszzsákot és a súlyokat.
FUTÓPADOK, 3. RÉSZ
Az eredmény kulcsa: az intenzitás
Nagyjából a tyúk vagy a tojás esete áll fenn a futópad vagy szobabicikli (spinningkerékpár) kérdés eldöntésekor is. Mindkettő hasznos, ha pedig szeretünk futni, akkor a futópadot is szeretni fogjuk.
Túrázás
Túraappok, amiket érdemes kipróbálni
Manapság bárhová megyünk, magunkkal visszük mobiltelefonunkat is. Amennyiben a készülék „okos” és van rajta mobilinternet, számos olyan alkalmazást tölthetünk le, amelyek segítségünkre lehetnek túráink során.

SÍSZEZON 2018–2019

Körkép: hóhelyzet az országban
Kis felmelegedést követően hidegfront érkezik az országba, és hó is várható. Cikkünk azonban nem időjárás-jelentés, hanem körkép, hogy az ország 12 síterepén mi is a helyzet, érdemes-e sílécet pakolni és csatolni a napokban.
Technika és sebesség: szakágak útvesztője
Hogy mitől mű egy lesiklás, és miért is nem olyan „hatalmas” egy szuper óriás-műlesiklás? A szakágak között, bizony, könnyű elveszni. Kis segítség azoknak, akik nemcsak űzik, hanem nézik is a síelést.
Síszemüveg szemüvegeseknek
Kontaktlencse, dioptrizált síszemüveg vagy egyszerűen nagyobb méretű síszemüveg, amely alá befér az optikai szemüveg – megnéztük, milyen megoldások közül választhatnak a szemüveges síelők.
Téli buli gyerekeknek a Jégpalotában
Január 19-én ötödik alkalommal nyitja meg kapuit a Téli Sportágválasztó, amelyen több mint húsz téli mozgásformával ismerkedhetnek meg a fiatalok és a felnőttek.
Mennyi kalóriát égethetünk el síeléssel?
Még kapható az újságosoknál 100 oldalas Síelés 2018–2019 kiadványunk, amelyben írtunk a síelésről mint zsírégető sportról is. A magazinban megjelent cikkből közlünk most részletet.
Barlangászat
Amikor körülölel a sötétség
A barlangászat elsőre érdekesnek hangzik, de sokkal több ennél, nem kevés bátorság, kitartás és mentális erő kell hozzá. Ez a tavaly szeptemberi videó megmutatja, mennyi.
Életmód
Légy erős, mint Popeye!
Egyél sok spenótot, és erős leszel! Mindannyian hallottuk ezt gyerekkorunkban, amikor a méregzöld színű zöldséget próbálták lenyomni a torkunkon. De mennyi igaz belőle?
Terepfutás
Heti hetven kilométer – ez a minimum!
Takács Krisztián, azaz Csipi, a Kör hétszeres teljesítője legutóbb karácsonykor vágott neki a 152 kilométernek. Évek óta nem hagyott ki egy hetet sem sérülés miatt, és imádja a csendet, a magányt.

KÖZELKÉP – INTERJÚK, PORTRÉK

Heti hetven kilométer – ez a minimum!
Takács Krisztián, azaz Csipi, a Kör hétszeres teljesítője legutóbb karácsonykor vágott neki a 152 kilométernek. Évek óta nem hagyott ki egy hetet sem sérülés miatt, és imádja a csendet, a magányt.
Dupla műszak: éjjel munka, nappal futás
Az ötszörös Spartathlon-teljesítő Ralf Giese a munkája miatt kénytelen sokszor átvariálni mindent, hogy egy-egy versenyen elindulhasson. A Csupasport interjúja.
Tigris elől futott az Ultrabalaton-rekorder
Dan Lawson az egyik legjobb ultrafutó, az Ultrabalaton pályacsúcsa is az övé. A Csupasportnak adott interjújában beszélt magyar és külföldi versenyeiről is, a dzsungelben például nem várt ellenféllel találkozott…
Vasalt utak
Via ferrata: a hideg sem akadály
A vasalt utak kipróbálásával a hidegebb időjárás miatt nem kell teljesen felhagynunk, csak legyünk tisztában a szabályokkal. Íme, így via ferratázzunk a téli Magyarországon.
FUTÁS
Futás mezítláb vagy cipőben? 
Pronál, szupinál, neutrális – aki futni kezd, előbb-utóbb szembesül azzal, hogy befelé, netán kifelé dőlő lábtartással lép, s vannak, akik arra esküsznek, az ősi módi a legjobb, azaz cipő sem kell a futáshoz.
Fitnesztippek
Szuper mozgás – télen is!
A hideg és rossz időjárás miatt sokan váltanak, és inkább fedett helyen mozognak ahelyett, hogy szabadtérre merészkednének: hét gyors tippet adunk, melyek a legkedveltebb benti edzések.
Kerékpározás
Mit keres a bringás a konyhában?
Nem, nem az étolajat a láncolaj helyett. A kerékpározás sem tér el a legtöbb sporttevékenységtől, teljesítményünket némi séftudománnyal könnyen fokozhatjuk.
Horgászat
Alapok bojlisoknak
Bojlit főzni külön tudomány! A legelszántabb horgászok saját kezűleg gyártják otthon a csalikat, ami már csak azért is jó, mert nem lesz kit szidni, ha végül egyetlen ponty sem akad a horogra.
Életmód
Andy Murray utál konditerembe járni
Andy Murray néhány napja könnyek között jelentette be, hogy idén legfeljebb a wimbledoni tornáig teniszezik. A brit Mirror felidézte, hogy milyen edzésmunkával és étrenddel jutott a csúcsra.
FUTÁS
Feledtetni a betegséget
Bár sokan bezárkóznak, ha súlyos, gyógyíthatatlan betegséget diagnosztizálnak náluk, Deborah James másképp gondolja. A béldaganatban szenvedő harminchét éves brit hölgy rendszeresen fut, és csatlakozott a Tri January kampányhoz is.
Hegymászás
Képeslapról tervezte a csúcshódítást
Máig ellentmondásos az Eiger északi falának történetében az olasz Claudio Corti szerepe, aki 1957 nyarán kilenc napot töltött pokoli körülmények között, de túlélte – évtizedekig vádolták azzal, hogy cserbenhagyta társait.
BLOGRA FUTOTTUNK!
Kedves lépésfrekvenciáink nyomában
Az elmúlt napok havas, csúszkálós futásainak megvan a bájuk és a hasznuk is, ugyanis az interneten a legjobb blogbejegyzésekre vadászó kolléganőnk a saját bőrén tapasztalta meg, hogy a pulzusát is rendbe szedte.
Túrázás
Sátorozás hóban
Ha nagyobb téli túrára indulunk és azt tervezzük, hogy az erdőben alszunk, mindenképp érdemes felkészülnünk arra, mi várhat ránk. Meg kell küzdenünk többek között a hóval, de nem mindegy hogyan!
ÉLETMÓD
Kutatnak, óvnak és tanítanak
„Nemzetközi tapasztalatok szerint az étrend-kiegészítők tíz–hatvan százaléka szennyezett tiltólistás anyagokkal, melyek azon túl, hogy doppingvétséggel járnak, a sportoló egészségét is károsítják.”
FUTÁS
Maratonikat fut a vízért
Az ausztrál Mina Guli szokatlan vállalást tett: száz maratonit akar futni száz nap alatt. A missziója azt a célt szolgálja, hogy felhívja a figyelmet a víz fontosságára.
Interjú Mécs Lászlóval
„Erőss Zsolt nélkül nem volt értelme”
Mécs László a Csupasportnak beszélt a sikerekben gazdag múltról, az Erőss Zsolthoz fűződő viszonyáról, a kockázatvállalásról, a hegyekről, a jelenről és a jövőbeli célokról.
FUTÁS
A napi penzum kötelező: futott a postára is
Saját elmondása szerint véletlenül nyerte meg az 5 kilométeres versenyt a hétvégén Staicu Simona, aki ma már „csak” napi 10-12 kilométert fut – igaz, egy félmaratonival megtoldott verseny másnapján 18 kilométerrel „vezetett le”.
VIOLIN MARATON
Muzsika és futás: zenélő kilométerek
Vasárnap kerül sor a kecskeméti Violin Maratonra, amelyen egybefonódik a komolyzene és a sport, a verseny bevételeit ráadásul jótékony célra fordítják a szervezők.
programajánló
Fontosabb események a 3. héten!
Fázós Toporgós, Tél-kupa, Nadap/Szintezési ősjegy, Vadálló-kövek, Tótágas Ultra, Szigetelő – hogy mégis mit takarnak az elnevezések? Megtudhatja, ha megnézi a következő napok rendezvényeit.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.