A 496-os kísérlet, 31. nap: Itt a vége, célba értem!

Utolsó futás, az utolsó 31 kilométer a 496-ból és az utolsó blogfejezet – összegzés a Csupasport különleges kísérletéről!

Mottó: Nem a távolság, az iram öl… (teljesítve: 496 kilométer)

Megcsináltam! Egy hónapon át mindennap futottam (oké, oké, kocogtam), mindennap egy kilométerrel növeltem a távot, és így a kezdő ezer métertől eljutottam a harmincegyezerig. Az ihletet Sean Conwaytől és Bognár Zoltántól kaptam, előbbi sporttárs Walesben, utóbbi Magyarországon teljesítette az összesen 496 kilométert, a legjobb útravalót pedig Buzgó József adta, aki edzőként és kollégaként egyedüliként és pillanatnyi habozás nélkül hitt a bolondériámban, a blogsorozathoz mottót adott, és tökéletes motivációként csak annyit mondott: megcsinálod!

Íme, az utolsó adatsor: a 31 kilométeres futásban is hoztam a 496-os kísérlet átlagát – jó volt, szép volt, éppen elég volt!

Első olvasatra és hallásra nem tűnik extrém kihívásnak napról napra előrébb jutni, pedig nagyon is fontos részlete ennek a vállalásnak, ha az ember már évek óta futással edzi magát, és pontosan tudja, hogyan viselkedik a teste öt, tíz, huszonegy és aztán huszonöt kilométer felett, illetve szintén tisztában van azzal, hogy ő maga ebben a bizonyos testben és fejben mit bír, képes-e felszabadultan, sőt örömmel viselni a harmincegy napos edzésmonotonitást.

A kihívásnak ugyanis nem az a célja, hogy megutáltassa, hanem inkább az, hogy a különleges kaland érzete révén még jobban megszerettesse a futást.

Az sem árt, hogy aki erre a cseppet sem rövid útra vállalkozik, úgy feszüljön neki már az első kilométernek is, hogy megfogadja, felfedezője is lesz az őt is körülvevő világnak – ergo, itt nem érdemes rohanni, versenyezni!
Úgy érzem, a blogsorozat harmincegy fejezetében mindent leírtam, amit a 496-os kísérlet felkínált és adott nekem, szakmai bölcsességeket senki se várjon, azon kívül, hogy ez a kihívás tanulságos edzéssorozat volt, ha másért nem, azért, mert minden egyes futásnak egyre nagyobb és nagyobb odafigyeléssel vágtam neki.

A feladat a félmaratoni táv felett élesedett be igazán, és az utolsó nekirugaszkodás, a harmincegy kilométer valóban a legkeményebb kihívás volt, úgyhogy innentől már aligha lépnék feljebb újabb és újabb ezer méterekkel.

Lejtők, emelkedők, nagy kanyarok, de a 496-os kísérlet egyenesen remek volt!

Amiben immár biztos vagyok, és ezt a tudást is a 496 kilométernek köszönhetem, hogy igaz az a divatos fogadkozások miatt sajnos közhellyé kopott tétel, miszerint az ember – önmaga képességeit és határait feszegetve – minden erőpróbát kiállhat. A harmincegy napos kihívás kapcsán a futós önmagam talán kevésbé került fókuszba (pontosabban remélem, hogy nem szenvedéstörténet lett a blogsorozatból), leginkább azért, mert számomra a világ rezdülései voltak fontosak, de… A záró fejezetben talán nem haszontalan, ha a blog olvasói – akiknek nagy-nagy tisztelettel és szeretettel köszönök minden biztató szót, erőt adó üzenetet, mert túlzás nélkül írhatom le, hogy az összes naphoz és lépéshez lendületet, valamint hitet adtak – itt, a sztori végén búcsúzóul picit jobban is megismerkednének a 496-os kísérlet alanyával, továbbá a futáshoz használt felszereléssel és a 496 kilométer összesített adataival.

Név: Vincze András
Kor: 56 év
Magasság: 182 centiméter
Súly: 93.5 kilogramm
Lábméret: 43
Futócipőméret: 45
Futózokni méret: 42
Sportmúlt: úszás, vízilabda, kosárlabda, labdarúgás, futás
Korábbi (sport)sérülés: légmell, keresztszalag-szakadás
Hobbifutómúlt: edzéstervek alapján 2017 júliusától

A 496-os kísérlet során használt…
Futócipő: Nike Pegasus 36
Futózoknik: Asics, Nike
Futópóló, -nadrág, széldzseki: Kalenji
Futósapka: Nike

Futókesztyű: Kalenji, Nike
Futómellény: Inov-8 Race Elite Vest (2 literes)
Futóöv: Aonijie
Futóóra: Coros Apex 46

Edzésnapló(k): Coros Training, Runalyze
Fejhallgató: Honor Choice
Frissítés: Isostar izotóniás por és powertabs, Isostar Energy Booster zselék, Aptonia (sótabletta)

A 496-os kísérlet során…
Futással eltöltött napok száma: 31
Lefutott kilométer: 496
Edzésidő: 59:38 óra
Leadott kalória: 47 972

És most itt a vége!
Célba értem!
Fantasztikus volt!

A blogsorozat korábbi részei:

30 km: Az „életsziget” mellől jelentem
29 km: Most már fütyüljek rá?!
28 km: Energiabomba sms érkezett
27 km: Ne gondolkozz, fuss!
26 km: A szurkolók jó fejek
25 km: Jég veled!
24 km: Üdv a háromszázas klubban!
23 km: Forró vizet a futóra!
22 km: Kacsákra azért nem számítottam
21 km: Mi legyen a konyhakredenccel?
20 km: Nyári zivatar
19 km: Szélvihar utáni Piedone-módszer
18 km: A hozzászólónak üzenem…
17 km: Nicsak, Táska közelében járok!
16 km: A futás nem akkora szívás…
15 km: Lassan, de biztosan haladok a mélypont felé
14 km: Végre csapolhatnak a futók is!
13 km: Találkozás az igazi Jedivel
12 km: A nyűgös futó „szobra”
11 km: Számmisztika, avagy kezdek belegörbülni
10 km: Fuss, futballista, fuss!
9 km: Hajrá, hajnali futók!
8 km: Futóút a semmibe
7 km: Örülni az utolsónak is szabad!
6 km: Hosszú árnyék az éjszakában
5 km: Nem sikerült, megbuktam…
4 km: Szemét ügy négyezer méteren
3 km: Na, a vetkőzést inkább hagyjuk…
2 km: Kocogás a halál elől…
1 km: Versenyfutás a fürdővízért

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!

Ezek is érdekelhetnek

Hozzászólások

Kövess minket a Facebookon!

AJÁNLÓ

Friss

Kutyás futással kapcsolódik ki az olimpiai ezüstérmes vívó
Sok résztvevő, nagyszerű hangulat, erős mezőny – szombaton jön a 12 órás ob!
A mesterséges intelligencia is fontos szerepet kap az idei Vivicittán
Újabb ismeretlen távra készül, kíváncsi, hogy milyen teljesítményt nyújt
Super Mariót és gondolát is rajzolt már a profi japán GPS-futó

Videók

A rendőrök biztos nem örülnek neki, de így is át lehet bringázni egy hídon
Ha a vadvízi kajakozásnak vannak fokozatai, akkor ez a legerősebb
Mikor méterek döntenek életről és halálról: több mint százzal siklott át két épület között

Hegymászás

Varga Csaba az utolsó nyolcezresre indult, amelynek csúcsán még nem álltak magyarok
A Mount Everest első nagy tragédiája, amelyből semmit sem tanultunk
Amikor még a kaland volt a lényeg: egy könyv, ami közelebb hozza a hegymászást

Receptsarok

Paleo citromtorta
Egyszerű zöldséges tészta
Zöldségleves húsgombóccal

Ausztria

8 tipp az éjszakai baglyoknak
Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés
A magasság mámora: 14 lenyűgöző látnivaló a magyar határ mellett
Csodálatos panoráma Majomheggyel és sasreptetéssel
A világ legfélelmetesebb túrája: ki mer felmenni ezen a létrán?

Fallabda

Jótékony célú nevezés fallabdában
Irány a fallabdapálya!
Fallabda: nem olcsó, cserébe élvezetes

Horgászat

Jimmy Carter: emlékezetes horgászatok
Nagy fogások: Beckham lazaca, Ibra csukája
Huszonhat tonna ponty a Balatonból
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.